fbpx
Connect with us

בריאות

יוגה וצחוק: הסדנאות המיוחדות של מירי אלפרסון

Published

on

Prev1 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

יוגה צחוק – הטרנד החדש יחסית בעולם המערבי, מקיים6000 קבוצות ב- 120 מדינות מסביב לעולם • מירי אלפרסון. מומחית בנושא, עורכת סדנאות משחררות ומעצימות ברחבי לוס אנג׳לס •״ זה מדהים איך אנשים נפתחים, מדברים וחולקים אחד עם השני, מודים כמה קשה להם לצחוק ביום ביום, והנה כאן הם מצליחים״ • חשיפה

כולם יודעים שצחוק טוב לבריאות. יוגה הוא אחד מסוגי הספורט החביבים על תושבי לוס אנג׳לס. שלבו את שניהם ביחד וקיבלתם יוגה צחוק – מה שהפך בעשור האחרון כדרך תראפיה שמצליחה לשפר את אייכות חייהם של אנשים רבים.

את יוגת הצחוק גילה בשנות ה-90 ד״ר קטריה מדן, רופא מערבי שנולד וחי שנים רבות בבומבי שבהודו. ד״ר מדן האמין שלרפואה המשלימה יש חלק גדול בהתמודדות עם מחלות וכאבים. במאמר מפורסם שכתב ב-1996בשם ״הצחוק הוא התרופה הטובה ביותר״ סקר ד״ר מדן את ההשלכות החיוביות של הצחוק על הגוף והנפש. תחילה ערך קבוצת בדיקה והזמין לפארק קטן בעיר מגוריו בהודו קבוצות של אנשים להתקבץ יחדיו, לשמוע בדיחות ולצחוק. ההצלחה הייתה מיידית, וכך מידי יום התקיימה לה קבוצת צחוק חברתית שהלכה וגדלה. לאחר מספר חודשים הבדיחות בקבוצה החלו לחזור על עצמן, ואט אט הקבוצה קטנה.

״ילד צוחק עד 400 פעם ביום, אנחנו המבוגרים הצוחקים שביננו צוחקים רק20 פעמים ביום. השאיפה שלי היא לגרום לאדם המבוגר לחזור לקטע הילדי הזה״

ד״ר מדן המתוסכל פנה לאישתו שהיתה מורה ליוגה ושאל לעצתה. יחד גיבשו את הרעיון לשלב את הצחוק עם שיעורי היוגה שלה ומצאו נוסחה בה הצחוק אינו תלוי בבדיחות אלא משולב עם תרגילי יוגה נשימתית. כך נולד השם יוגה צחוק.

שוחחתי בנושא עם מירי אלפרסון, תראפיסטית מוסמכת ליוגה צחוק שמעבירה סדנאות בעברית ובאנגלית בכל רחבי לוס אנג׳לס. מירי, בת 51, נולדה ברמת גן ועברה ללוס אנג׳לס בעקבות בעלה דורון שהגיע אז לביקור בארץ. השניים יצאו לדייט אחד טרם חזר לארצות הברית. בהמשך הגיעה מירי לטיול באל-איי, השניים חידשו את הקשר, הכירו, התאהבו והתחתנו.

הוא איש הייטק מצליח, היא עבדה בתחום הריטייל. לפני מספר שנים החל להתגבש רעיון במוחה לעשות שינוי. אלפרסון החלה לחקור את נושא יוגת הצחוק תהליך ששינה לגמרי את חייה והיא החליטה ללמוד אותו באופן מקצועי כדי להעביר את המתנה הלאה.

מירי כיצד הגעת לעולם יוגה הצחוק?

״לפני שנים, כבר שיוגה צחוק יצאה בישראל מאוד רציתי לקחת חלק בזה. אבל עבדתי בחברת עגלות של בשמים, התעסקתי בחיים חומריים ובנוסף גידלתי שלוש בנות.

בהמשך החלטתי שאני לא רוצה יותר את עסקי הריטל, ורעיון היוגת צחוק החל לצוץ בראש. אני חיה על צחוק והומור מאז שהייתי ילדה קטנה.

״אז הלכתי ללמוד בלגונה ביץ אצל מאסטר של יוגה צחוק ועשיתי הסמכה של תראפיסטית של יוגת צחוק. עכשיו החלטתי להעביר את המתנה הזו הלאה ולגעת באנשים״.

Prev1 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

לחץ להגיב

Leave a Reply

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

בריאות

זריקות בוסטר נגד זן האומיקרון הקטינו ב-50% את הסיכון לאשפוז בארה"ב

Published

on

שני מחקרים הראו את יעילות הבוסטר בקרב מבוגרים וקשישים. במערכת הבריאות הפדרלית מקווים להחיות את ההיענות לחיסונים: "אנשים עדיין ממשיכים למות פשוט כי לא חיסנו אותם"

זריקות חיסון בוסטר מעודכן חיזקו את ההגנה של אמריקאים מפני נגיף הקורונה והקטינו את סיכוייהם להתאשפז בעקבות הידבקות בנגיף בכ-50%, בהשוואה למחוסנים שלא קיבלו בוסטר – כך הודיע ביום שישי האחרון המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בשני מחקרים שפירסם. אלה הם המחקרים הראשונים מסוגם שערך ה-CDC לצורך בחינת יעילות הבוסטר – שנועד להגן מפני הווריאנטים החדשים של זן האומיקרון – ומידת הצלחתו במניעת תחלואה חמורה ואשפוזים בבתי חולים עקב הידבקות בנגיף הקורונה.

במערכת הבריאות הפדרלית קוראים לאזרחי ארה"ב להתחסן בבוסטרים המעודכנים, על רקע ההאטה בהיענות לקמפיין החיסונים. עד כה, פחות מחמישית מהאוכלוסייה הבוגרת בארה"ב ורק כשליש מבני 65 ומעלה קיבלו חיסון בוסטר.

וריאנטים חדשים של נגיף הקורונה צוברים תאוצה ומספר החולים והמאושפזים עלה מאוד בשבועות האחרונים. מדי יום מתים מהמחלה כ-375 אמריקאים בממוצע, קפיצה של 50% בשבועיים. הווריאנטים החדשים פוגעים במיוחד במבוגרים וקשישים שאינם מחוסנים. הנגיף מוסיף לקשיים שאיתם מתמודדת מערכת הבריאות בארה"ב, שגם כך מתקשה לתפקד בגלל ההתפרצות המחודשת של נגיף השפעת ונגיף RSV (Respiratory syncytial virus), אחרי שנתיים שבהן נרשמה ירידה בשכיחות התחלואה, עקב מדיניות הריחוק החברתי.

אף שגורמים במערכת הבריאות הפדרלית מעודדים עריכת בדיקות קורונה ושימוש במסכות במקרים מסוימים, בפועל השימוש בהם פחת באופן דרסטי. כמו כן, קיים מחסור בתרופות שהוכחו יעילות לטיפול בחולי קורונה, כמו פקסלוביד. "סביר להניח שלא נראה יותר גלי קורונה כמו אלה שהיו לנו בעבר, וזה טוב, אבל אנשים עדיין ממשיכים למות כי לא חיסנו אותם", אמר ד"ר דייויד דאודי, חוקר בריאות הציבור בבית הספר לרפואה ציבורית בבית החולים ג'ונס הופקינס.

באחד המחקרים שפירסם ה-CDC הוסבר כיצד הזריקות המעודכנות הגנו על אנשים מפני תחלואה קשה ואשפוז בעקבות הידבקות בקורונה. המחקר, שבו נבדקו כ–15 אלף אשפוזים, נערך מאמצע ספטמבר עד אמצע נובמבר, כשרוב ההידבקויות היו בווריאנט BA5 – אחד הזנים שהבוסטר אמור להגן מפניו. עם זאת, באחרונה הופיעו הווריאנטים BQ1 ו–BQ1.1, שהם גרסאות חמקניות יותר של אומיקרון, ולא ברור אם המסקנות של המחקר רלוונטיות לווריאנטים החדשים האלה ובאיזו מידה.

המחקר השני הציג את היתרונות של הבוסטרים המעודכנים בקרב אמריקאים קשישים, שהיו מאושפזים ב-22 בתי חולים מתחילת ספטמבר ועד סוף נובמבר. בקרב בוגרים בני 65 ומעלה, החיסונים המעודכנים צימצמו את הסיכון להתאשפז בגלל קורונה ב–84% לעומת בני גילם שלא התחסנו, וב-73% לעומת אנשים שחוסנו לפחות פעמיים בחיסונים המקוריים.

המשך לקרוא

הפייסבוק שלנו

הירשם לניוזלטר שלנו

כתבות שבועיות