fbpx
Connect with us

חדשות

חיכוכים בזוגיוות / מדור בינו ובינה עם ד"ר רונית לאמי

Published

on

“Honest disagreement is often a good sign of progress.”

Mahatma Gandhi

פעמים רבות מגיעים זוגות למשרדי ומספרים על וויכוחים שהיו להם, ושהשאירו אותם מאוד מתוסכלים. בעת היזכרותם במקרה, הם מביעים כעס, כאילו זה קרה בדיוק עכשיו:

 –  “הוא מגיע הביתה ומתלונן שהבית לא מסודר וישר תוקף בשאלת השאלות: מה עשית כל היום? ממש כלום אני עונה… רק כיבסתי, בישלתי, ולקחתי אותם מהגן ובית הספר… נמאס לי שהוא מזלזל בכל מה שכרוך בטיפול הילדים. נראה אותו עושה את מה שאני עושה שבוע שלם מבלי להשתגע…” 

 –  "היא יודעת שאנחנו צריכים לצאת בשעה מסוימת, אבל תמיד היא מאחרת…. בעצם, היא מאחרת כל הזמן. אני דייקן אבל אצלה שעה זה המלצה בלבד…." 

 –  "אני רוצה לבלות איתה זמן איכות לבד, רק שנינו, אבל היא תמיד רוצה שגם הילדים יצטרפו. תגידי לי את, זה נורמלי?" 

 –  "כשכבר יוצא לנו לעשות משהו כל מה שהיא רוצה זה ללכת לאכול מהר ולישון. איך אשפר ככה? אני רוצה לגוון אבל היא לא בא לה. אני משתגע!"

נשמע מוכר?

צד אחד מתעצבן, הצד השני שותק (שתיקה רועמת או פגועה עד מאוד), או משיב מלחמה וצועק עוד יותר חזק…

הצד הראשון מזכיר מקרים דומים מלפני שלוש, ארבע וחמש שנים שמחזקים את טיעוניו. הצד השני בתגובה מתפלץ מאופן החשיבה של בן הזוג ומזכיר מקרים משנים רחוקות אף יותר. בדרך כלל, זה מסתיים בכעס שמוביל עם הזמן ליאוש ואמונה שאין עם מי לדבר.

בשנים הראשונות של הזוגיות, מצבים כאלה גם גורמים לכך שאחד או שניים מבני הזוג שואלים (ולו רק בראשם בלבד) האם הם בכלל צריכים להמשיך להיות ביחד….

מה עושים?

חיכוחים יוצרים במשך הזמן התדרדרות במערכת היחסים. הנה מספר עקרונות שיכולים לעזור בהתמודדות עימם:

 1. החליטו שלא משנה מה, אתם לא רוצים יותר להתווכח (תתפלאו, אבל להתווכח או לריב, זו בחירה). החלטה זו היא קודם כל עם עצמכם, אח"כ בשיתוף בן הזוג.

2. לאחר החלטתכם פנו לבן הזוג בדרך הבאה:

• שתפו מה אתם רוצים, ועשו זאת ברוגע ושלווה. הסבירו למה זה חשוב לכם.
• פנו בשאלה של: "מה דעתך על זה?" או "האם אתה מוכן לשתף פעולה?"
• על ידי כך אתם מאפשרים לצד השני גם להתנהג לפי שני העקרונות הללו. אם נוצר מצב של חוסר הסכמה כדאי למצוא פשרה, או 'להסכים לא להסכים' מתוך מקום חיובי ולא כועס. חילוקי דעות הם דבר לגיטימי בין אנשים, ולא צריך לראות זאת כסמל למצב העגום של הזוגיות. דוגמא: "הייתי רוצה שתתייעץ איתי לגבי דברים חשובים ולא תודיע לי מה הוחלט. זה יעזור לי להרגיש שותפה להחלטה. מה דעתך על זה?"

3. יתכן מצב שהצד השני יטען שאינו מקבל את מה שהוא צריך או רוצה ו:"איך אתם מעיזים לבוא בדרישות….". במקרה שכזה, בקשו לדבר על מה מטריד את בן הזוג. ועדיף לעשות זאת לאחר שפתרתם את הסוגיה הראשונה. חשוב ביותר: לא לעבור להאשמות הדדיות… הרי זה בדיוק מה שאתם מנסים למנוע…

4. כשהצד השני 'מתקיף' אתכם, הגיבו באופן רגוע שברוב המקרים מרכך את בן הזוג. אמרו: "את/ה צועק/ת עלי וזה לא נעים לי. אני מוכן/ה לשמוע כל מה שיש לך לומר כשתירגע/י". אם הצד השני ממשיך לצעוק, התעלמו לכמה שניות/דקות ואז חזרו על המשפט הנ"ל, עד שהצד השני יירגע. אם עדיין לא נרגע, רצוי לומר "איני יכול להקשיב שאת/ה צועק/ת. אני עוזב/ת את השיחה. נדבר אחר כך כששנינו רגועים". בכך שאתם כוללים את עצמכם (גם אם אתם הרגועים), אינכם גורמים לצד השני להתגרז יותר מהקיים.

אחרי שהצד השני נרגע, גם אם הוא לא בא אליכם, גשו אליו ובקשו לדעת מה הטריד אותו/ה.

5. אם אתם ממשיכים לריב על אותו נושא, שוב ושוב, קחו פסק זמן. החליטו ביחד שאתם מפסיקים לדבר על זה למשך זמן מסויים. אח"כ שבו ביחד ונסו להבין מה הציפיות של כל אחד לגבי נושא המריבה. בררו על מה הצד השני לא מוכן להתפשר והפסיקו לצפות שישנה את עמדתו.

6. השלב האחרון הוא  השלמה ולהפסיק לסבול כשדברים לא מתנהלים כמו שאתם רוצים. אם אתם כבר משלימים עם זה שאתם עושים משהו שלא אתם בחרתם, עשו זאת בלי לסבול. פה מתחילה הדרך לאושר ולריפוי הזוגיות שלכם.

בידכם הבחירה להמשיך להתווכח עם בן הזוג ולהיות אומללים, או לחשוב על הנ"ל ולקחת אחריות על חלקכם והיכולת שלכם לרפא את עצמכם ואת הזוגיות שלכם. אם קשה לכם לעשות זאת לבד, מומלץ לשקול יעוץ זוגי.

 

ד"ר רונית לאמי היא פסיכולוגית קלינית, מאמנת אישית, ומוסמכת לטפל בהיפנוזה. התמחותה היא בטיפול משפחתי, זוגי, אישי, וכתיבת חוות דעת פסיכולוגיות (גם להגירה. סיפרה 'מפת הדרך להצלחה' בשיתוף עם ד"ר דיפאק צו'פרה ואחרים ניתן לקנייה באמזון. ניתן לקיים פגישות אישיות, טלפוניות או דרך שיחות ועידה (גם סקייפ).

Phone: 323.244.9310

 

לחץ להגיב

Leave a Reply

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Featured

התקרית שמזעזעת את לוס אנג'לס: זאב ערבות תקף פעוטה ישראלית בוודלנד הילס, אביה חילץ אותה וצעק בעברית 

Published

on

הסיוט של משפחת אליהו מלוס אנג'לס: בשעות הצהרייםביום שישי האחרון תקף זאב ערבות (קיוטי)  פעוטה שיראלית בת שנתיים בשכונת וודלנד הילס בקליפורניה. 

בתיעוד ממצלמות האבטחה בבית המשפחה ניתן לראות שאביה של הפעוטה, אריאל אליהו, החנה את הרכב בכניסה לבית והוציא את הבת הקטנה, אותה החזיר מגן הילדים. שניות אחר כך, בעת שניגש להוציא את הצעצועים שלה מהרכב, זאב ערבות התגנב מאחור, רץ במהירות לעבר הפעוטה והפיל אותה על המדרכה. 

הקיוטי נשך את הפעוטה כמה פעמים וגרר אותה על המדרכה בזמן שהיא צועקת ובוכה. אביה שמע את הזעקות ורץ לחלץ אותה, תוך כדי שהוא צועק ומקלל בעברית. 

"בהתחלה אריאל חשב שהיא נפלה, רק אחרי שהוא רץ אליה הוא ראה שם זאב ערבות", שחזרה אמה של הילדה, שירה אליהו. האב אריאל הרים את בתו והבריח את זאב הערבות. הפעוטה סבלה משריטות ברגלה ונלקחה לבית החולים שם קיבלה זריקה נגד כלבת.

בעת הדיווח של תחנת הטלוויזיה המקומית KTLA5 מבית המשפחה, שוב הופיע זאב ערבות במקום – והאב אריאל הבריח אותו. במשפחת אליהו אמרו כי נמאס להם מההגעה הבלתי פוסקת של זאבי ערבות אל קרבת ביתם.

מפקד מחלקת המידע לחיות בר בקליפורניה, פטריק פוי, אמר כי נערכת חקירה משותפת עם בקרת בעלי חיים בלוס אנג'לס כדי לחפש את זאב הערבות. הוא הוסיף כי הם בודקים את סימני הנשיכה בבגדי הפעוטה בחיפוש אחר שאריות DNA. "זאבי ערבות הם בעיה גדולה כאן, כבר היו דיווחים קודמים שהם פגעו בחיות מחמד", אמר פוי.

פוי הוסיף כי במהלך השנה זאבי ערבות תקפו שבעה בני אדם וחיות מחמד רבות נוספות בלוס אנג'לס. לדבריו, מומלץ לתושבים לבנות גדרות גבוהות, וחשוב שהם לא יאכילו את זאבי הערבות או חיות אחרות.

המשך לקרוא

הפייסבוק שלנו

הירשם לניוזלטר שלנו

Featured7 שעות ago

התקרית שמזעזעת את לוס אנג'לס: זאב ערבות תקף פעוטה ישראלית בוודלנד הילס, אביה חילץ אותה וצעק בעברית 

Featured7 שעות ago

לוחם ה-MMA נתן לוי בתגובה לדברי קניה ווסט – אם יש לך בעיה איתי או עם מישהו מהעם שלי, אתה מוזמן לבוא לפגוש אותי!

Featured7 שעות ago

פגוש את העיתונות: נתניהו מרגיע את התקשורת האמריקאית- לא אתן לפגוע בקהילת הלהט"ב בישראל

Featured7 שעות ago

חברת הענק האמריקאית לוקהיד מרטין מצטרפת לרפאל הישראלית לפיתוח מערכת הלייזר ליירוט טילים 

Featured7 שעות ago

 מייסד חברת 'לייף אלרט', איש העסקים והפילנתרופ יצחק שפר, הלך לעולמו בביתו בבל אייר

Featured4 ימים ago

משעמם לה? ברברה פרר מאיימת שוב בהחזרת חובת חבישת המסכות במחוז לוס אנג'לס

Featured4 ימים ago

מקרי המוות מפנטניל עלו ביותר מאלף אחוזים בלוס אנג'לס: הרצאה ועידכון להורים ובני נוער ישראליים במרכז שפר בוודלנד הילס

Featured4 ימים ago

מחקר של רדפין: אנשים שעוזבים את לוס אנג'לס נוהרים כעת לשתי הערים הללו

כתבות שבועיות