Connect with us

בריאות

זמני קורונה והאובססיביות למסכים

Published

on

זה לא רק אתם, וכן, זה משפיע לרעה על מצבכם הנפשי והפיזי * והבעיה המרכזית: בדיוק כמו עם סיגריות, הכרה בבעיה כנראה לא תעזור לכם להיגמל

מגיפת הקורונה היא אתגר בינלאומי שטומן בחובו לא רק דאגות בריאותיות, אלא מגוון רחב של אתגרים נוספים, שאת חלקם כלל לא הכרנו בעבר. אם יש רגש אחד שנראה כי רק הולך ומתעצם לאורך כל החודשים האחרונים אצל אנשים רבים ברחבי העולם הוא חוסר אונים.

הנגיף המיקרוסקופי הזה, שההשפעה שלו עלינו גדולה יותר משל המנהיגים החזקים בעולם, גורם לרבים מאיתנו להרגיש קטנים וחסרי שליטה, גם למי שלא מודים בכך בפה מלא. לכן, רבים יחפשו דרכים להחזיר מידה מסוימת של שליטה לחיים שלהם, גם אם בדרך הם לא שמים לב שהם גורמים לעצמם יותר נזק מתועלת.

המגיפה הנוכחית חידדה והבליטה הרבה דברים שכבר היו מוטבעים באישיות שלנו גם לפניה – טובים ורעים כאחד. אחת ההשפעות שלה שאמנם נתפסת כפחות דרמטית אך בהחלט נותנת את אותותיה על הנפש טמונה בכך שהיא גורמת לנו לבלות הרבה יותר זמן בכל יום מול מסכים – וזה עשוי להיות חמור יותר משחשבנו.

בניו יורק טיימס פורסמו נתונים שמראים שמאז פרוץ המגפה בארצות הברית חלה עלייה של 27 אחוזים בשימוש בפייסבוק, 16 אחוזים בשימוש בנטפליקס ו-15.3 אחוזים בשימוש ביוטיוב. בנוסף הנתונים מראים שאנשים רבים משקיעים הרבה יותר זמן בגלילה ממושכת באתרי חדשות וברשתות חברתיות אחרות.

מצד אחד, יש הרבה היגיון ברצון שלנו להעביר את השיעמום בבית מול מסכים וגם לקבל הרבה יותר מידע על הקורונה, בין אם הוא מגיע מרשתות חברתיות או מכלי התקשורת. כשאנחנו מעמיקים יותר במה שקורה סביבנו, זה עשוי לתת תחושה של יותר הבנה ושליטה באשר למה שקורה לנו ולעולם. עם זאת, יש לא מעט מחקרים שמראים שהנטייה הזאת גם עלולה לגרום להחמרה של בעיות שהופכות נפוצות הרבה יותר בעידן המודרני – לרבות לחץ נפשי, חרדה, בדידות ובעיות קשב וריכוז.

כיום יש הסכמה די גורפת בקרב מומחים לבריאות הנפש כי גלילה ממושכת באפליקציות בטלפון החכם יכולה להשפיע לרעה על המצב הנפשי. אולם בימי מגיפה גלובלית, ההשפעה הזאת רק הולכת והופכת חמורה ומשמעותית יותר.

בתקופה הזאת, כל דיווח הקשור במגיפה ובהשפעותיה מקבל נופך אחר – דרמטי ואפוקליפטי יותר. וממש כמו שאנחנו מתמכרים לסדרות מתח או תוכניות ריאליטי, גם כשמדובר בחיים שלנו, אנחנו מתמכרים לריגוש שבא עם הדרמה שעוטפת אותנו. גם לכלי תקשורת ולפוליטיקאים יש אינטרס ברור להעצים את הדרמה ובמצב כזה, אננו עלולים, בלי לשים לב, לפתח או להעצים התמכרות לריגוש המאוד ספציפי הזה

כמו בכל התמכרות – כמו לדוגמא לניקוטין – נמשיך לדבוק בהרגל הזה גם אם כבר נבין שהוא מזיק לנו ואין לו באמת תועלת. הסיבה לכך היא שבזמן שאנחנו גוללים בפיד בפייסבוק ונתקלים בעוד כותרת דרמטית, במוח שלנו מופרשים אותם הכימיקלים שמופרשים אצל מי שמדליק סיגריה אחרי יום ארוך של ציפייה לרגע הזה.

ולהרגל הזה, חשוב להבין, יש השפעה שלילית במיוחד על אנשים שעוד לפני המגיפה הרגישו בודדים ולחוצים, כמו גם על כל מי שסבלו עוד לפני ההתפרצות מהיפוכונדריה או מדאגות כלכליות. ואם אתם חושבים שרק הנפש נפגעת מזה, יש נתונים רבים שמראים גם השפעות פיזיולוגיות של השימוש המופרז בסמארטפון על הבריאות שלנו. מצבים כמו בדידות וחרדה יכולים להגדיל את הסיכון למחלות לב, השמנת יתר ואפילו מחלות כמו סוכרת ואפילו דמנציה

אין ספק שמאמרים מהסוג הזה לא יגרמו לאף אחד מהקוראים למחוק את כל אפליקציות החדשות והרשתות החברתיות מהטלפון שלו. זו לא המטרה; כולנו מבלים חלק מזמננו הפנוי מול מסכי הסמארטפון, המחשב והטלוויזיה. עם זאת, חשוב שנבין שלהרגל הזה יש השפעה עלינו, בדיוק כמו שאנחנו יודעים שסיגריות יכולות לגרום נזק ולא נעלה על דעתנו להעביר את כל יומנו בעישון ללא הפסקה.

מודעות היא הצעד החשוב ביותר בדרך להפחתת הנזק הזה, ויש גם לא מעט דרכים לחזק את המודעות הזאת. פעילות גופנית כמו הליכה, שחייה או ריצה, כמו גם תרגול של יוגה ומדיטציה באופן קבוע הוכחו כדרכים לחיזוק המודעות והשליטה העצמית, תוך שיפור בריאות הגוף באותה ההזדמנות…

לחץ להגיב

Leave a Reply

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Featured

החל משבוע הבא: החיסון של פייזר יאושר לשימוש בגילאי 12 עד 15

Published

on

ככל שמבצע החיסונים ממשיך במשימה לחסן את כל האוכלוסיה, זאת כדי שנוכל כולנו לחזור לשגרה כמו שכולנו מכירים לפני שהמגיפה פרצה, אחד הנושאים שהעסיקו מומחים רבים היה חיסון ילדים כנגד הקורונה. 

החל משבוע הבא, למרבה המזל, לפחות חיסון אחד יהיה זמין, החיסון של פייזר, עבור ילדים בין הגילאים 12 עד 15.

ההרשאה אמורה להיות רשמית לא יאוחר מתחילת השבוע הבא, על פי דו"ח של הניו יורק טיימס, שציטט גורמים פדרליים שידעו על תוכניות הסוכנות. לאחר האישור הנ״ל, צפוי להתקיים פאנל מומחים של  CDC ולדון בנתונים וההמלצות השונות בנוגע לחיסון אוכלוסיית בני ה-12-15.

בחודש מרץ, פייזר הודיעה על תוצאות חיוביות במחקר חיסון הקורונה בקרב מתבגרים. בניסוי בשלב השלישי של הניסוי בקרב מתבגרים בגילאי 12 עד 15 עם או בלי ראיות מוקדמות לזיהום, החיסון Pfizer-BioNTech הפגין יעילות של 100 אחוז, כמו גם היווצרות נוגדנים גבוהה. 

באותה הודעה לעיתונות, פייזר אמר כי הוא מינון את הילדים הבריאים הראשונים כחלק ממחקר אודות יעילות החיסון בילדים בגיל שישה חודשים עד 11.

"התוצאות הראשוניות שראינו במחקרים בקרב גיל ההתבגרות מצביעות על כך שהילדים מוגנים היטב על ידי חיסון, דבר שמעודד מאוד לאור המגמות שראינו בשבועות האחרונים בנוגע להתפשטות המוטציה הבריטית. חשוב מאוד לאפשר להם לחזור לחיי בית הספר היומיומיים ולהכיר חברים ולפגוש בני משפחה תוך הגנה עליהם ועל יקיריהם“, אמר אוגור סאהין, מנכ"ל ומייסד BioNTech.

פקידי בריאות הציבור כבר נערכים למתן חיסונים לילדים בגילאי 12 עד 15 לפני האישור הצפוי של ה-FDA בשבוע הבא. כמפורט בדו“ח, המועד האחרון שפורסם ביום שני בלילה, המחלקה לבריאות הציבור במחוז לוס אנג'לס כבר ניסחה טפסי הסכמה.

"אנו עובדים עם אנשים ברחבי המחוז כדי שברגע שנוכל להשתמש בחיסון הזה, החיסון של פייזר, על ילדים בני 12 עד 15, אנו נהיה מוכנים", אמרה מנהלת הבריאות הציבורית במחוז לוס אנג'לס, ברברה פרר.

הידיעה על ההרשאה הצפויה לאנשים צעירים מתרחשת על רקע הדאגות מכך שארה"ב לא תשיג חסינות לעדר, בין השאר בשל אלה המסרבים לקבל את החיסון. לפי נתונים של סוף אפריל, כבר יותר מ-100 מיליון אמריקאים כבר חוסנו.

המשך לקרוא

הפייסבוק שלנו

הירשם לניוזלטר שלנו

כתבות שבועיות