Connect with us

נפש

הערכה עצמית: למה זה הכרחי?

Published

on

״כי מי שלא השיג אהבת עצמו במלא מובן המילה אלא הוא בבחינת הפקר או אדם של מה בכך ודאי שאין לו אפילו הגרעין של אהבה. ומי שהולך ומרחיב את אהבת עצמו ואח״כ ע״י חינוך הולך ומעבירו על אהבת זולתו הוא האדם הגדול האמיתי". (הרב יהודה אשלג, שלום העולם, עמ' 100)

הרב אשלג, מייסד מרכז הקבלה, מלמד כי על מנת לגדול ולהגשים את הייעוד  על כל אדם ללמוד לאהוב ולהעריך את עצמו תחילה. אדם לא יכול לאהוב אחרים אם הוא לא למד לאהוב את עצמו.

האר״י הקדוש מלמד כי מסביב לכל אדם יש הילה של אנרגיה בגובה של שני מטרים המכונה בשם אור מקיף (ידועה יותר בשם אורה). תפקידו של האור המקיף הוא לעורר את האדם לממש את הפוטנציאל הבלתי מוגבל שלו. לעומתו, ישנם כוחות אנרגטיים שליליים אשר מנסים בכל כוחם למנוע מהאדם לגדול ולממש את ייעודו. כיצד הכוחות הללו פועלים?

ספר הזוהר מלמד כי לכוחות הללו ניתנה הרשות להיכנס למחשבות שלנו ולשכנע אותנו לא לעשות כלום. לדוגמא, האורות המקיפים מעוררים את האדם לפרוץ דרכים חדשות, להצליח כלכלית, להשפיע ולהביא ערך לעולם, לכתוב ספר ועוד.. ואז הקולות של האנרגיה השלילית אומרים לאדם.. אל תקשיב לקול של הפוטנציאל שלך, זה קשה, זה מורכב, זה לא יצליח, תעשה אבל לא עכשיו, זאת היתה סתם מחשבה חולפת…אתה לא תצליח לעשות את השינוי, אתה אדם טוב שעושה רק טוב לכולם תישאר כך, אתה כבר בסדר… ואז אנחנו מוצאים את עצמנו שנה אחר שנה עם אותם אתגרים ואותם חלומות בלתי ממומשים.

הערכה עצמית וחיבור לייעוד 

אחד מהדברים שהכי קשה לנו להעריך בחיים זה את עצמנו. חלק גדול מהתהליכים אשר אנו עוברים נועדו לעזור לנו להבין את הייעוד שלנו בעולם, אולם בד״כ אנו שוכחים ונוטים לחשוב שאם לא הצלחנו בעבר כנראה שאנחנו לא מספיק טובים.

אם תשאלו את רוב המצליחנים בעולם, גברים ונשים כאחד, מהו סוד ההצלחה הם מייד יענו לכם רק מילה אחת: התמדה.

הסיבה מספר אחת למה אנשים לא מצליחים כלכלית היא שהם לא מסיימים מה שהם מתחילים. כל כך קל להתלהב מרעיון או חלום שאנו רוצים להגשים, אבל ההצלחה מגיעה רק לאלו שלא מוותרים.

חכמת הקבלה מלמדת כי כל אחד מאיתנו בא להגשים ייעוד אשר אף אדם אחר לא יכול לעשות. כיצד ניתן לדעת מה המטרה שלשמה באתי לעולם? מה הייעוד שלי? המקובלים  מגלים כי ישנה שאלה אחת שעל האדם לשאול כדי לדעת אם הוא מחובר לייעוד האמיתי שלו: האם הייעוד נראה לך כהגיוני?האם אתה יכול לראות בדרך הגיונית איך אתה יכול להגשים אותו? אם התשובה היא כן, רוב הסיכויים שזה לא הייעוד שלך. אם הדרך להשגת המטרה שלשמה באת לעולם נראית לך כניתנת להשגה והגיונית , זאת אינדיקציה לכך שעדיין לא מצאת את הייעוד האמיתי שלך!

מדוע? מכיוון שהייעוד שלנו הוא הרבה יותר גדול ממה שאנו חושבים על עצמנו, ונראה כמעט כבלתי אפשרי להשיגו.

אם האדם שואל את עצמו, איך אני אעשה את זה?? זה נראה לי בלתי אפשרי ולא ניתן להשגה, אז כנראה שהוא זכה להתחבר עם הייעוד הגדול שלו. לדוגמא: לרפא את העולם באהבה, לפתוח עסק שישרת אלפים, לשמח אנשים, למנוע ניצול של ילדים בעולם, לספק מי שתיייה טהורים לכל מקום בעולם, לשנות הרגלי תזונה של אנשים, לגרום לאנשים להאמין בעצמם, לחבר אנשים למעשים של נתינה, לשנות את הדרך שבה עסקים פועלים, לגרם לבעלי חברות המזון להוריד סוכר וחומרים לא בריאים, לכתוב ספר בנושא אשר יכול לעורר השראה ועוד.

סיפור המרגלים

אחד מהסיפורים המרתקים בתורה הוא סיפור המרגלים אשר נשלחו לתור את ארץ ישראל. לפני הכניסה לארץ, משה שלח 12 מרגלים, על מנת שיחזרו עם דו״ח על המצב שם. המרגלים חזרו עם דיווח מפורט ואמיתי. למעשה, ספר הזוהר מלמד כי משה, ידע בדיוק את המצב בארץ. מדוע הוא החליט לשלוח את המרגלים בכל זאת?

התשובה מלמדת אותנו שיעור חשוב וגדול לחיים: המרגלים ראו את הקשיים והחליטו שזה בלתי אפשרי ולכן הם וויתרו. דוקא הדברים שנראים בלתי אפשריים הם סימן לייעוד שלנו. הדבר הכי גרוע אשר המרגלים עשו, הוא שהם סיפרו לכולם על הענקים שחיים בארץ, וטענו שהם נראו כמו נמלים ביחס לענקים  וגם שהענקים ראו אותם כנמלים!   

ספר הזוהר מלמד: ״אתה לא יכול להיות יותר ממה שאתה חושב על עצמך״! הדרך שבה אנו נראים בעיני עצמנו תקבע כמה מהפוטנציאל שלנו יתגלה. לא מדובר כאן על אגו, מכיוון שהאגו חושב בקטן, הוא מסתפק בכבוד ובהצלחות גשמיות, אבל הרצון של הנשמה הוא גדול יותר לאין ערוך. האור של הנשמה שלנו הוא הרבה יותר גדול  ממה שאנו מסוכלים לדמיין, הדבר היחיד אשר מגביל אותנו, היא הדרך שבה אנו תופשים את עצמנו. אדם אשר רואה את עצמו כחסר משמעות, לא יוכל לממש את הייעוד שלו, עד שהוא יגיע למציאות שבה הוא יהיה מודע לכוח שלו. 

הטיפ אשר יכול לעזור לנו להגיע לכך הוא – לעשות! בכל פעם שאתם שומעים את הקול של הנשמה שלכם לעשות משהו תעשו. אל תידחו דברים מכיוון שההזדמנות אפשרית עכשיו. ועכשיו זה הזמן הטוב ביותר לגלות את האור שלכם. 

יהלומים במיליון דולר

יש סיפור על אדם אשר הולך עם תיק שקיבל ובתוכו יהלומים בשווי של מיליון דולר אך הוא לא מודע לכך. כאשר מספרים לאדם, שיש לו יהלומים בשווי של מיליון דולר בתוך התיק שלו, המציאות לא באמת השתנתה, אלא שעכשיו הוא רק מודע אליה.

כך המצב לגבי כל אחד ואחת מאיתנו, האור של הבורא נמצא איתנו תמיד. הפוטנציאל שלנו נמצא איתנו תמיד. הדברים הכי קשים אשר נראים כבלתי אפשריים, הופכים לאפשריים אם רק נבין שאנחנו לא עושים את העבודה לבד, האור של הבורא עושה הכל עבורנו וכל מה שעלינו לעשות זה לא לוותר.

לבנות הערכה עצמית

הערכה עצמית זה לא רק להגיד לעצמי כמה אני טוב, כדי להרגיש טוב עם עצמי אלא צריך ללמוד שעליי להשתנות ולסלק את האגו המוגבל והרצונות האנוכיים שלי מכיוון שלעולם לא אצליח להגשים את הייעוד שלי ולהיות בשמחה מבלי לנקות את האגו.

הדרך להשיג שמחה והצלחה מתמשכת היא ע״י פעולות של נתינה. נתינה אמיתית מביאה הצלחה ושמחה מתמשכת.

ההצלחה הכלכלית, המשפחה, הזוגיות, הילדים הבית היפה והחברים אף פעם לא יעשו אותנו מאושרים, לכן עלינו לוודא שאנו עושים פעולות של נתינה  בכל יום (אפילו פעולות קטנות). ככל שניתן יותר בלי אג׳נדה כך נעורר את האורות המקיפים שלנו ונוכל להעריך את עצמנו יותר. נתינה שבאה ממקום של לרצות אחרים מביאה את התוצאות ההפוכות. לכן, החדירו מודעות בזמן שאתם נותנים: הנתינה שלי באה על מנת לקבל יותר אור ולא על מנת לרצות אף אחד. כאשר יש לי יותר אור אני יכול להתחבר לייעוד שלי. במידה ואתם מרגישים בקושי או באתגר שמוריד לכם את מצב הרוח, מהרו לתת ולעזור לאחרים ומייד תקבלו את כל האור שאתם צריכים לאותו יום.

כל מטרת לימודי הקבלה היא לאפשר לנו להתחבר לייעוד האמיתי שלנו. לימודי הקבלה במרכז הקבלה, ניתנים על בסיס שלם כפי יכולתך באתר Kabbalah.com.

ממליץ לכולם!

לחץ להגיב

Leave a Reply

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

Featured

From zero to hero : מאמן כושר ומאמן לחיים

Published

on

המוטו‭ ‬של‭ ‬רועי‭ ‬אברג‭'‬ל‭ ‬ואינטרוואל‭ ‬סטודיו‭: "‬אם‭ ‬אתה‭ ‬לא‭ ‬מרוצה‭ ‬מהתוצאה‭ – ‬שנה‭ ‬את‭ ‬הדרך‭" ‬•‭ ‬החזון‭ ‬של‭ ‬מדריך‭ ‬הכושר‭ ‬הכי‭ ‬עסוק‭ ‬בעיר‭ ‬הוא‭ ‬להקים‭ ‬את‭ ‬הישראלים‭ ‬בכל‭ ‬הגילאים‭ ‬בלוס‭ ‬אנג‭'‬לס‭ ‬מהספה‭ ‬ומצגי‭ ‬המסכים‭ "‬כדי‭ ‬ללהנות‭, ‬לצמוח‭, ‬ללמוד‭ ‬דברים‭ ‬חדשים‭ ‬ובעיקר‭ ‬להפעיל‭ ‬ולחיות‭ ‬את‭ ‬הפוטנציאל‭ ‬של‭ ‬המכונה‭ ‬המדהימה‭ ‬שלנו‭ ‬‮–‬‭ ‬הגוף‭ ‬שלנו!‭" ‬•‭ ‬ראיון‭ ‬אקטיבי‭ ‬במיוחד

אני‭ ‬נפגשת‭ ‬עם‭ ‬רועי‭ ‬מוקדם‭ ‬בבוקר‭,‬ והוא‭ ‬כבר‭ ‬אחרי‭ ‬ריצה‭ ‬ואימון‭ ‬כוח‭ .‬יש‭ ‬לו‭ ‬גוף‭ ‬שלא‭ ‬מבייש‭ ‬אל‭ ‬יווני‭ ‬וחיוך‭ ‬כובש‭ ‬שקשה‭ ‬להישאר‭ ‬אדישים‭ ‬אליו‭. ‬ציפיתי‭ ‬לפגוש‭ ‬בחור‭ ‬קשוח‭ ‬ובמקום‭ ‬הכרתי‭ ‬בחור‭ ‬שכולו‭ ‬לב‭. ‬רגיש‭, ‬רוחני‭ ‬ובעיקר‭ ‬מפוצץ‭ ‬אנרגיות‭, ‬אמביציה‭ ‬ורצון‭ ‬לחיות‭ ‬חיים‭ ‬מלאים‭ ‬ומספקים‭. ‬ רועי‭ ‬רואה‭ ‬את‭ ‬הצד‭ ‬השני‭, ‬יודע‭ ‬להקשיב‭ ‬ומחייך‭ ‬בלי‭ ‬סוף‭.‬ נא‭ ‬להכיר‭ ‬את‭ ‬מאמן‭ ‬הכושר‭ ‬שלא‭ ‬מתבייש‭ ‬לדבר‭ ‬על‭ ‬רגשות‭,‬ אתגרים‭ ‬בחיים‭ ‬וטראומות‭ ‬העבר‭; ‬ כל‭ ‬אלה‭ ‬הביאו‭ ‬אותו‭ ‬למה‭ ‬שהוא‭ ‬היום‭.‬

רועי‭, ‬למה‭ ‬קראת‭ ‬לסטודיו‭ ‬בשם‭ ‬אימון‭ ‬ספציפי‭? ‬הרי‭ ‬יש‭ ‬לכם‭ ‬מגוון‭ ‬של‭ ‬אימונים‭.‬

השם‭ ‬אינטרוואל‭ ‬וגם‭ ‬הלוגו‭ ‬מייצגים‭ ‬את‭ ‬פעימות‭ ‬הלב‭ ‬והחיים‭.‬ לא‭ ‬משנה‭ ‬אם‭ ‬אנחנו‭ ‬למעלה‭ ‬או‭ ‬למטה‭ ‬אנחנו‭ ‬מחבקים‭ ‬את‭ ‬הירידות‭, ‬לומדים‭ ‬ומתחזקים‭ ‬מהן‭ ‬אך‭ ‬לעולם‭ ‬לא‭ ‬עוצרים‭, ‬לעולם‭ ‬לא‭ ‬שוקעים‭. ‬ממשיכים‭ ‬קדימה‭! ‬החיים‭ ‬חזקים‭. ‬יחד‭, ‬אנחנו‭ ‬חזקים‭ ‬יותר‭. ‬חוסר‭ ‬תנועה‭ ‬בחיינו‭- ‬או‭ ‬קו‭ ‬ישר‭ ‬מעיד‭ ‬על‭ ‬מוות‭.‬

רגע‭,‬ אנחנו‭ ‬מדברים‭ ‬על‭ ‬כושר? זה‭ ‬נשמע‭ ‬רוחני‭…‬

כושר‭ ‬זה‭ ‬הבנפיט‭ ‬שהלקוחות‭ ‬שלי‭ ‬מקבלים‭.‬ אנחנו‭ ‬פה‭ ‬להנות‭,‬ לצמוח‭,‬ ללמוד‭ ‬דברים‭ ‬חדשים‭ ‬ובעיקר‭ ‬להפעיל‭ ‬ולחיות‭ ‬את‭ ‬הפוטנציאל‭ ‬של‭ ‬המכונה‭ ‬המדהימה‭ ‬שלנו‭ ‬‮–‬‭ ‬הגוף‭ ‬שלנו‭.‬ החזון‭ ‬שלי‭ ‬הוא‭ ‬לחבר‭ ‬אנשים‭ ‬לבריאות‭ ‬ולכושר‭ ‬ברמה‭ ‬הגבוהה‭ ‬ביותר‭, ‬אבל‭ ‬לא‭ ‬דרך‭ ‬רק‭ ‬ריצה‭ ‬מטורפת‭,‬ או‭ ‬עמידה‭ ‬מול‭ ‬מראה‭ ‬והרמת‭ ‬משקולות‭ ‬כבדות‭.‬

מה‭ ‬היא‭ ‬הדרך‭ ‬שלך‭?‬ איזה‭ ‬אימונים‭ ‬אתם‭ ‬מציעים‭?‬

אנחנו‭ ‬מאמינים‭ ‬בגיוון‭.‬ לכל‭ ‬אדם‭ ‬יש‭ ‬פוטנציאל‭ ‬אין‭ ‬סופי‭ ‬ואנחנו‭ ‬מאמינים‭ ‬שעל‭ ‬אדם‭ ‬להשתמש‭ ‬בכל‭ ‬מכלול‭ ‬היכולות‭ ‬העומד‭ ‬לרשותו‭ ‬בחיים‭.‬ מה‭ ‬שווה‭ ‬להיות‭ ‬סופר‭ ‬חזק‭ ‬אבל‭ ‬לא‭ ‬להצליח‭ ‬לרוץ‭ ‬מהר‭ ‬חלילה‭ ‬אם‭ ‬קרה‭ ‬אסון‭, ‬או‭ ‬אפילו‭ ‬להספיק‭ ‬לאוטובוס‭ ?‬ומצד‭ ‬שני‭ ‬מה‭ ‬יתן‭ ‬לי‭ ‬להיות‭ ‬מצויין‭ ‬בריצה‭ ‬שחיה‭ ‬ורכיבה‭ ‬על‭ ‬אופניים‭ ‬אם‭ ‬אני‭ ‬לא‭ ‬חזק‭ ‬מספיק‭ ‬להרים‭ ‬את‭ ‬הילד‭ ‬שלי‭ ‬או‭ ‬להזיז‭ ‬רהיט‭ ‬בבית‭?‬

ההסתכלות‭ ‬על‭ ‬אימון‭ ‬גופני‭ ‬ככלי‭ ‬לחיטוב‭ ‬והרזיה‭ ‬בלבד‭ ‬היא‭ ‬מיושנת‭ ‬מסוכנת‭ ‬ולקויה‭ ‬מהיסוד‭.‬ המטרה‭ ‬שלנו‭ ‬לחבר‭ ‬אנשים‭ ‬לרמה‭ ‬יותר‭ ‬מפותחת‭ ‬ומקצועית‭ ‬של‭ ‬הסתכלות‭ ‬על‭ ‬עולם‭ ‬האימון‭ ‬והתזונה‭ ‬המבוססות‭ ‬על‭ ‬מדע‭. ‬כושר‭, ‬יכולת‭ ‬ומסוגלות‭ ‬גופנית‭ ‬ניתנים‭ ‬למדידה‭ ‬ומדידה‭ ‬מאפשרת‭ ‬למאמן‭ ‬והמתאמן‭ ‬לבחון‭ ‬התקדמות‭ ‬בתכנית‭. ‬

מאמן‭ ‬מקצועי‭ ‬יוודא‭ ‬לאמן‭ ‬אותך‭ ‬בהדרגה‭ ‬ובצורה‭ ‬מדוייקת‭ ‬על‭ ‬סמך‭ ‬נתונים‭, ‬כך‭ ‬שמעבר‭ ‬לחיטוב‭, ‬הרזיה‭ ‬וניראות‭ ‬שמושג‭ ‬אצלנו‭ ‬במועדון‭ ‬כתוצר‭ ‬לוואי‭ ,‬מושגים‭ ‬גם‭ ‬כוח‭, ‬כוח‭ ‬מתפרץ‭, ‬סיבולת‭ ‬לב‭ ‬ריאה‭ , ‬קואורדינציה‭, ‬גמישות‭, ‬ זריזות‭ ,‬מהירות‭,‬ דיוק‭, ‬ איזון‭ ‬וסיבולת‭ ‬שריר‭,‬ מכלול‭ ‬יכולות‭ ‬שכאמור‭ ‬משרת‭ ‬את‭ ‬כל‭ ‬מטרות‭ ‬החיים‭ ‬ובטח‭ ‬ובטח‭ ‬השקעה‭ ‬שתשתלם‭ ‬בגילאים‭ ‬מאוחרים‭ ‬יותר‭ ‬שלפעמים‭ ‬שוכחים‭ ‬שלשם‭ ‬מועדות‭ ‬פנינו‭…‬

נשמע‭ ‬שיש‭ ‬ממש‭ ‬אידאולוגיה‭ ‬מאחורי‭ ‬זה‭.‬

יש‭ ‬לי‭ ‬וותק‭ ‬של‭ ‬קרוב‭ ‬לעשרים‭ ‬שנה‭,‬ אבל‭ ‬מעבר‭ ‬לידע‭ ‬הנרחב‭ ‬באימון‭ ‬ובתזונה‭ ,‬הפוקוס‭ ‬שלי‭ ‬הוא‭ ‬קודם‭ ‬כל‭ ‬על‭ ‬המרכיב‭ ‬המנטאלי‭. ‬אני‭ ‬מאמן‭ ‬אנשים‭ ‬להיות‭ "‬מכונה‭ ‬לפתרון‭ ‬בעיות‭".‬

כושר‭ ‬גופני‭ ‬הוא‭ ‬התחום‭ ‬שהכי‭ ‬קשה‭ ‬להתמיד‭ ‬בו‭."‬ ממחר‭ ‬אני‭ ‬בדיאטה‭", "‬בשנה‭ ‬החדשה‭ ‬אני‭ ‬הולך‭ ‬לרוץ‭ ‬מרתון‭", ‬כל‭ ‬כך‭ ‬הרבה‭ ‬הצהרות‭ ‬אבל‭ ‬במאני‭ ‬טיים‭, ‬כשצריך‭ ‬לפעול‭, ‬כולם‭ ‬מתייאשים‭, ‬כי‭ ‬אחרי‭ ‬שבועיים‭ ‬מוטיבציית‭ ‬הרצון‭ ‬לשינוי‭ ‬יורדת‭. ‬אנחנו‭ ‬חיים‭ ‬בתרבות‭ ‬האינסטנט‭ – "‬הכאן‭ ‬ועכשיו‭", ‬ללחוץ‭ ‬על‭ ‬כפתור‭ ‬של‭ ‬פילטר‭ ‬ולהיראות‭ ‬אחרת‭. ‬האינסטגרם‭ ‬מפוצץ‭ ‬בתמונות‭ ‬של‭ ‬לפני‭ ‬ואחרי‭ ‬או‭ ‬כל‭ ‬מיני‭ ‬דיטוקסים‭ ‬למיניהם‭. ‬אנשים‭ ‬נותנים‭ ‬את‭ ‬הכל‭ ‬ואחרי‭ ‬שלושה‭ ‬חודשים‭ ‬מתעייפים‭,‬ מוותרים‭ ‬וחוזרים‭ ‬לשבת‭ ‬על‭ ‬הספה‭ ‬ולא‭ ‬לזוז‭. ‬

אני‭ ‬כאן‭ ‬ללמד‭ ‬אנשים‭ ‬משמעת‭ ‬וערכים‭ ‬‮–‬‭ ‬לקחת‭ ‬אחריות‭, ‬להתחייב‭ ‬ולעמוד‭ ‬במילה‭ ‬שלהם‭, ‬ללמוד‭ ‬מקשיים‭, ‬לצאת‭ ‬מאזור‭ ‬הנוחות‭, ‬להנות‭ ‬מהתמדה‭. ‬אני‭ ‬מציע‭ ‬אורח‭ ‬חיים‭ ‬לא‭ "‬הכן‭ ‬את‭ ‬עצמך‭ ‬לקיץ‭" ‬ולאבד‭ ‬את‭ ‬הלקוח‭ ‬בחורף‭. ‬להיפך‭! ‬אנחנו‭ ‬צריכים‭ ‬ללמד‭ ‬את‭ ‬הגוף‭ ‬שלנו‭, ‬לזוז‭ ‬ולהנות‭ ‬איתו‭ ‬וממנו‭ ‬בכל‭ ‬ימות‭ ‬השנה‭. ‬אני‭ ‬מלמד‭ ‬אנשים‭ ‬להתאהב‭ ‬בדרך‭ – ‬לצאת‭ ‬מהבית‭, ‬להנות‭ ‬מהטבע‭, ‬לעשות‭ ‬את‭ ‬הצעד‭ ‬הראשון‭ ‬וגם‭ ‬להוקיר‭ ‬אותו‭, ‬גם‭ ‬אם‭ ‬זה‭ ‬להגיע‭ ‬ל5‭ ‬דקות‭ ‬ולבצע‭ ‬3‭ ‬תנועות‭, ‬השינוי‭ ‬מגיע‭ ‬תוך‭ ‬כדי‭ ‬ומתוך‭ ‬התנועה‭ ‬וזה‭ ‬מתחיל‭ ‬בצעד‭. ‬אנו‭ ‬מלמדים‭ ‬אנשים‭ ‬לאהוב‭ ‬את‭ ‬עצמם‭, ‬לקבל‭ ‬את‭ ‬עצמם‭ ‬ולהיות‭ ‬אותנטיים‭.‬

איך‭ ‬הכל‭ ‬התחיל‭? ‬תמיד‭ ‬אהבת‭ ‬ספורט‭?‬

אני‭ ‬ספורטאי‭ ‬מילדות‭. ‬הייתי‭ ‬נער‭ ‬גבוה‭, ‬ולכן‭ ‬שיחקתי‭ ‬כדורסל‭, ‬הגעתי‭ ‬לליגות‭ ‬בכירות‭ ‬ואפילו‭ ‬הייתה‭ ‬קבוצת‭ ‬כדורסל‭ ‬על‭ ‬שמי‭ "‬מכבי‭ ‬רועי‭ ‬אשקלון‭",‬‭ ‬בנוסף‭ ‬לזה‭ ‬בגיל‭ ‬שש‭ ‬עשרה‭ ‬התחרתי‭ ‬כבאדי‭ ‬בילדר‭. ‬בצבא‭ ‬הייתי‭ ‬לוחם‭ ‬קרבי‭ ‬וסמל‭ ‬מחלקה‭, ‬בטיול‭ ‬אחרי‭ ‬צבא‭ ‬התאהבתי‭ ‬בקאפוארה‭ ‬בברזיל‭, ‬ובשנים‭ ‬שחייתי‭ ‬בארץ‭, ‬לפני‭ ‬שהגעתי‭ ‬לאמריקה‭, ‬היה‭ ‬לי‭ ‬עסק‭ ‬של‭ ‬אימונים‭ ‬אישיים‭ ‬וקבוצתיים‭ ‬עד‭ ‬בית‭ ‬הלקוח‭. ‬בחברה‭ ‬עבדו‭ ‬עשרות‭ ‬מאמני‭ ‬כושר‭ ‬בפריסה‭ ‬ארצית‭ ‬כשמטרתנו‭ ‬העיקרית‭ ‬הייתה‭ ‬להילחם‭ ‬בתופעת‭ "‬הישבנות‭, ‬עצלנות‭ ‬והאין‭ ‬לי‭ ‬זמן‭" ‬עבדנו‭ ‬עם‭ ‬חברות‭ ‬הייטק‭ ‬ואנשים‭ ‬פרטיים‭, ‬הגענו‭ ‬למשרדים‭ ‬שלהם‭, ‬לבתים‭ ‬או‭ ‬שנפגשנו‭ ‬לאימון‭ ‬פארק‭ ‬ולא‭ ‬השארנו‭ ‬להם‭ ‬יותר‭ ‬מדי‭ ‬ברירות‭ ‬או‭ ‬תירוצים‭. ‬זו‭ ‬הייתה‭ ‬הצלחה‭ ‬מסחררת‭.‬

רבים‭ ‬מהקוראים‭ ‬יקנאו‭ ‬בך‭. ‬לא‭ ‬כולם‭ ‬מחוברים‭ ‬או‭ ‬אוהבים‭ ‬לעשות‭ ‬ספורט‭.‬

אני‭ ‬שומע‭ ‬את‭ ‬זה‭ ‬הרבה‭. ‬אנשים‭ ‬חושבים‭ ‬שזה‭ ‬בא‭ ‬לי‭ ‬בקלות‭. ‬אני‭ ‬מתרגל‭ ‬את‭ ‬מה‭ ‬שאני‭ ‬מלמד‭. ‬תאמיני‭ ‬לי‭ ‬ששמעתי‭ ‬את‭ ‬כל‭ ‬התירוצים‭ ‬האפשריים‭, ‬אני‭ ‬לא‭ ‬קונה‭ ‬את‭ ‬זה‭. ‬כי‭ ‬אני‭ ‬יודע‭ ‬כמה‭ ‬עוצמה‭ ‬באמת‭ ‬יש‭ ‬בנו‭. ‬אנשים‭ ‬מגיעים‭ ‬אליי‭ ‬כשהם‭ ‬מאמינים‭ ‬באמונה‭ ‬שלמה‭ ‬לסיפורים‭ ‬שלהם‭. "‬אין‭ ‬לי‭ ‬זמן‭", "‬אני‭ ‬עובד‭ ‬מאוד‭ ‬קשה‭ ‬גם‭ ‬ככה‭", "‬אין‭ ‬סיכוי‭ ‬שאצליח‭ ‬לרוץ‭ ‬יותר‭ ‬מחמש‭ ‬דקות‭", "‬הלוואי‭ ‬ויכולתי‭", "‬קר‭ ‬בחוץ‭" ‬‮–‬‭ ‬אני‭ ‬מלמד‭ ‬אותם‭ ‬להתמסר‭ ‬לתהליך‭, ‬לחגוג‭ ‬את‭ ‬ההישגים‭, ‬ההגשמה‭ ‬והחופש‭ ‬לנצח‭ ‬את‭ ‬הקולות‭ ‬הקטנים‭ ‬שיש‭ ‬לנו‭ ‬תמיד‭ ‬בראש‭ ‬ומנסים‭ ‬להנמיך‭ ‬אותנו‭. ‬אני‭ ‬קורא‭ ‬להם‭ "‬הסלזמן‭ ‬בראש‭", ‬תמיד‭ ‬הקול‭ ‬הזה‭ ‬ינסה‭ ‬למכור‭ ‬לנו‭ ‬כמה‭ ‬צריך‭ ‬להישאר‭ ‬במקום‭ ‬הנוח‭ ‬והבטוח‭, ‬וברור‭ ‬לי‭ ‬שזאת‭ ‬הגנה‭ ‬מסוימת‭, ‬פחד‭ ‬מדחייה‭, ‬ביקורת‭ ‬וחוסר‭ ‬הצלחה‭, ‬אבל‭ ‬כשמבינים‭ ‬שההגנה‭ ‬הזאת‭ ‬מעכבת‭ ‬אותנו‭ ‬לחיות‭ ‬חיים‭ ‬מספקים‭ ‬שלמים‭ ‬ומלאי‭ ‬חיות‭, ‬הסיפוק‭ ‬הוא‭ ‬אדיר‭. ‬נכון‭, ‬זה‭ ‬מסע‭, ‬לכל‭ ‬החיים‭, ‬כל‭ ‬יום‭ ‬הסזלמן‭ ‬המרושע‭ ‬הזה‭ ‬ינסה‭ ‬לשכנע‭ ‬אותנו‭ ‬בסיפורים‭ ‬ותירוצים‭, ‬אבל‭ ‬צריך‭ ‬להבין‭ ‬שאנחנו‭ ‬חזקים‭ ‬ממנו‭, ‬ואנחנו‭ ‬יכולים‭ ‬לצאת‭ ‬מאזור‭ ‬הנוחות‭ ‬כדי‭ ‬לצמוח‭, ‬להבין‭ ‬דברים‭ ‬על‭ ‬עצמנו‭ ‬ובעיקר‭ ‬תמיד‭ ‬להשתנות‭ ‬ולהיות‭ ‬הגרסה‭ ‬הטובה‭ ‬ביותר‭ ‬של‭ ‬עצמנו‭. ‬לא‭ ‬להישאר‭ ‬במקומות‭ ‬הקטנים‭ ‬והמקטינים‭, ‬כי‭ ‬החיים‭ ‬תמיד‭ ‬יילחצו‭ ‬אותנו‭ ‬למטה‭ – ‬הלחץ‭, ‬העבודה‭, ‬הילדים‭… ‬

מאיפה‭ ‬אתה‭ ‬משיג‭ ‬את‭ ‬כוחות‭ ‬נפש‭ ‬האלה‭?‬

חכמת‭ ‬הקבלה‭ ‬והזוהר‭ ‬הקדוש‭ ‬מלמדים‭ ‬אותנו‭ ‬מושג‭ ‬שנקרא‭ ‬כוח‭ ‬התנגדות‭. ‬הכוונה‭ ‬היא‭ ‬התנגדות‭ ‬ליצר‭ ‬הרע‭ ‬המופיע‭ ‬בכל‭ ‬כך‭ ‬הרבה‭ ‬מקומות‭ ‬בחיינו‭ ‬וגורם‭ ‬לנו‭ ‬לחבל‭ ‬בעצמנו‭ ‬ובמטרותינו‭. ‬הטבע‭ ‬ימשוך‭ ‬אותנו‭ ‬למטה‭ ‬אבל‭ ‬הרצון‭ ‬למעלה‭. ‬אני‭ ‬מתרגל‭ ‬בעצמי‭ ‬יום‭ ‬יום‭, ‬מציע‭ ‬ומלמד‭ ‬את‭ ‬הקהילה‭ ‬והמתאמנים‭ ‬שלי‭ ‬דרכי‭ ‬התמודדות‭, – ‬ללכת‭ ‬נגד‭ ‬הטבע‭ ‬של‭ ‬עצמם‭.‬

אתה‭ ‬יכול‭ ‬להסביר‭?‬

כשאנחנו‭ ‬מזוהים‭ ‬יתר‭ ‬על‭ ‬המידה‭ ‬עם‭ "‬הטבע‭ ‬שלנו‭" ‬אנחנו‭ ‬מוגדרים‭ ‬ישנים‭ ‬או‭ ‬בתרדמת‭.‬

ההגדרה‭ ‬של‭ ‬התעוררות‭ ‬היא‭ ‬כשאדם‭ ‬מבין‭ ‬שעל‭ ‬מנת‭ ‬להגשים‭ ‬את‭ ‬עצמו‭ ‬הוא‭ ‬צריך‭ ‬לנצח‭ ‬את‭ ‬עצמו‭ ‬ואת‭ ‬הטבע‭ ‬ההרסני‭ ‬שלו‭. ‬זה‭ ‬אולי‭ ‬נשמע‭ ‬מוזר‭ ‬אבל‭ ‬זה‭ ‬שוב‭ ‬עניין‭ "‬הסזלמן‭" ‬הקטן‭ ‬בראש‭. ‬יש‭ ‬מגוון‭ ‬ענק‭ ‬של‭ ‬רצונות‭, ‬להיות‭ ‬מצליח‭, ‬עשיר‭, ‬סקסי‭ ‬אבל‭ ‬בריאליטי‭ ‬מה‭ ‬אנחנו‭ ‬עושים‭ ‬בשביל‭ ‬להשיג‭ ‬את‭ ‬החלומות‭ ‬שלנו‭? ‬קמים‭ ‬מאוחר‭, ‬אוכלים‭ ‬ג‭'‬אנק‭ ‬פוד‭ ‬ובסוף‭ ‬גם‭ ‬יורדים‭ ‬על‭ ‬עצמנו‭ ‬על‭ ‬שאנחנו‭ "‬כאלה‭". ‬העבר‭ ‬שלנו‭ ‬משפיע‭ ‬עלינו‭, ‬הסביבה‭ ‬בה‭ ‬גדלנו‭, ‬ההורים‭, ‬המורים‭ ‬והחברים‭. ‬מילה‭ ‬לא‭ ‬במקום‭ ‬בילדות‭ ‬יכלה‭ ‬לשנות‭ ‬לנו‭ ‬את‭ ‬החיים‭ ‬ועם‭ ‬כל‭ ‬האמונות‭ ‬המגבילות‭ ‬האלה‭ ‬אנחנו‭ ‬מייצרים‭ ‬את‭ ‬האישיות‭ ‬שלנו‭ ‬כבוגרים‭. ‬אבל‭ ‬זה‭ ‬לא‭ ‬אנחנו‭! ‬אנחנו‭ ‬צרכים‭ ‬לשבור‭ ‬ולמוסס‭ ‬את‭ ‬האמונות‭ ‬שלא‭ ‬מגדירות‭ ‬אותנו‭ ‬אלא‭ ‬רק‭ ‬מחלישות‭.‬

הייעוד‭ ‬שלי‭ ‬בחיים‭ ‬הוא‭ ‬לעזור‭ ‬לאנשים‭ ‬לקחת‭ ‬אחריות‭ ‬על‭ ‬עצמם‭. ‬להפסיק‭ ‬להתלונן‭ ‬ולהאשים‭. ‬להיות‭ ‬המילה‭ ‬שלהם‭. ‬כי‭ ‬המילה‭ ‬שלי‭ ‬הופכת‭ ‬להיות‭ ‬הפעולה‭ ‬שלי‭. ‬אני‭ ‬היוצר‭ ‬בחיים‭ ‬שלי‭, ‬תקראי‭ ‬לזה‭ ‬במאי‭ ‬של‭ ‬החיים‭, ‬מפיק‭, ‬צייר‭ ‬‮–‬‭ ‬הבנת‭ ‬את‭ ‬הכוונה‭. ‬אבל‭ ‬חשוב‭ ‬לי‭ ‬לשתף‭ ‬את‭ ‬המסע‭ ‬שלי‭, ‬אל‭ ‬תחשבי‭ ‬שהייתי‭ ‬כך‭ ‬כל‭ ‬הזמן‭. ‬נכון‭ ‬מגיל‭ ‬צעיר‭ ‬עסקתי‭ ‬בספורט‭, ‬ובעיקר‭ ‬ספורט‭ ‬קבוצתי‭, ‬ואהבתי‭ ‬והתמדתי‭, ‬וכן‭ ‬הייתי‭ ‬מקובל‭ ‬מאוד‭, ‬אבל‭ ‬בטיול‭ ‬שאחרי‭ ‬צבא‭ ‬עברתי‭ ‬תקופה‭ ‬לא‭ ‬פשוטה‭ ‬בחיים‭ ‬שזרקה‭ ‬אותי‭ ‬לבור‭ ‬הכי‭ ‬עמוק‭ ‬של‭ ‬עצמי‭. ‬לקחו‭ ‬לי‭ ‬המון‭ ‬שנים‭ ‬עד‭ ‬שהצלחתי‭ ‬לקום‭, ‬ללמוד‭ ‬ולחבק‭ ‬את‭ ‬התקופה‭ ‬הזאת‭. ‬אני‭ ‬חושב‭ ‬עליה‭ ‬ועל‭ ‬מה‭ ‬שעברתי‭ ‬והלב‭ ‬שלי‭ ‬דופק‭.‬

נשמע‭ ‬מעניין‭. ‬אתה‭ ‬יכול‭ ‬לפרט‭?‬

אמא‭ ‬שלי‭ ‬נפטרה‭ ‬כשהייתי‭ ‬בן‭ ‬שש‭ ‬עשרה‭. ‬הייתי‭ ‬צעיר‭ ‬ולא‭ ‬מחובר‭ ‬לרגש‭ ‬שלי‭, ‬המשכתי‭ ‬כאילו‭ ‬הכל‭ ‬כרגיל‭ ‬כשלמעשה‭ ‬הלב‭ ‬שלי‭ ‬צרח‭ ,"‬תקשיב‭ ‬לי‭". ‬אחרי‭ ‬הצבא‭, ‬כמו‭ ‬כל‭ ‬הצעירים‭, ‬הייתי‭ ‬חייב‭ ‬להשתחרר‭, ‬לנוח‭ ‬ולנקות‭ ‬את‭ ‬הזוועות‭  ‬שראיתי‭ ‬בשירות‭ ‬הצבאי‭. ‬טיילתי‭ ‬כמעט‭ ‬שנה‭ ‬בדרום‭ ‬אמריקה‭, ‬ושוב‭ ‬כמו‭ ‬רוב‭ ‬בני‭ ‬גילי‭, ‬התנסתי‭ ‬בסמים‭. ‬רציתי‭ ‬לשחרר‭ ‬שליטה‭ ‬ורק‭ ‬להנות‭.‬

אבל‭ ‬ההפך‭ ‬קרה‭. ‬ממש‭ ‬סבלתי‭. ‬איבדתי‭ ‬את‭ ‬עצמי‭, ‬או‭ ‬יותר‭ ‬נכון‭, ‬רגש‭ ‬שתמיד‭ ‬הדחקתי‭ ‬פרץ‭ ‬את‭ ‬כל‭ ‬החומות‭ ‬שבניתי‭ ‬סביב‭ ‬הלב‭ ‬שלי‭. ‬לראשונה‭ ‬בחיי‭ ‬הבנתי‭ ‬על‭ ‬בשרי‭, ‬מה‭ ‬זה‭ ‬חרדות‭, ‬פרנויות‭, ‬תחושת‭ ‬רדיפה‭ ‬ובעיקר‭ ‬חוסר‭ ‬ביטחון‭ ‬מול‭ ‬העולם‭. ‬חוויתי‭ ‬חוסר‭ ‬שקט‭. ‬לא‭ ‬הצלחתי‭ ‬לשבת‭ ‬במקום‭, ‬בסנטר‭ ‬שלי‭, ‬שקעתי‭ ‬בדיכאון‭ ‬עמוק‭, ‬התרחקתי‭ ‬מאנשים‭ ‬ולא‭ ‬היה‭ ‬לי‭ ‬חשק‭ ‬או‭ ‬כוח‭ ‬לכלום‭. ‬

שום‭ ‬טיפול‭ ‬פסיכולוגי‭ ‬לא‭ ‬עזר‭ ‬לי‭. ‬אף‭ ‬אחד‭ ‬לא‭ ‬הצליח‭ ‬להגיע‭ ‬אלי‭. ‬וזה‭ ‬היה‭ ‬ממש‭ ‬הזוי‭, ‬ומפחיד‭ ‬וההפך‭ ‬ממני‭! ‬אני‭ ‬לא‭ ‬אשכח‭ ‬את‭ ‬הלילה‭ ‬שהחלטתי‭ ‬לקחת‭ ‬אחריות‭ ‬על‭ ‬החיים‭ ‬שלי‭, ‬כי‭ ‬אף‭ ‬אחד‭ ‬אחר‭ ‬לא‭ ‬יכול‭ ‬או‭ ‬מצליח‭ ‬או‭ ‬יעשה‭ ‬את‭ ‬זה‭ ‬עבורי‭. ‬נרשמתי‭ ‬בעצת‭ ‬חבר‭ ‬טוב‭ ‬לסדנת‭ ‬קואצ‭'‬ינג‭ ‬שנקראה‭ "‬סדנת‭ ‬אהבה‭" ‬שפתחה‭ ‬לי‭ ‬את‭ ‬הראש‭ ‬ובעיקר‭ ‬את‭ ‬כל‭ ‬הערוצים‭ ‬הרגשיים‭ ‬שהיו‭ ‬חסומים‭ ‬המון‭ ‬המון‭ ‬שנים‭. ‬ומשם‭ ‬ועד‭ ‬היום‭ ‬אני‭ ‬בעבודה‭ ‬מנטלית‭ ‬ורוחנית‭. ‬יש‭ ‬לי‭ ‬תואר‭ ‬בפסיכולוגיה‭, ‬אני‭ ‬מאסטר‭ ‬אן‭-‬אל‭-‬פי‭, ‬לייף‭ ‬וביזנס‭ ‬קואצ‭' ‬כשחכמת‭ ‬הקבלה‭ ‬בשילוב‭ ‬עם‭ ‬עולם‭ ‬הפלאנט‭ ‬מדיסין‭ ‬מהתרבות‭ ‬האינדיאנית‭ ‬הינם‭ ‬נר‭ ‬לרגליי‭. ‬

אני‭ ‬קורא‭ ‬לאנשים‭ ‬לדבר‭ ‬את‭ ‬האמת‭ ‬שלהם‭ ‬בקול‭ ‬רם‭. ‬בראש‭ ‬דברים‭ ‬נשמעים‭ ‬הרבה‭ ‬יותר‭ ‬גרוע‭, ‬ודווקא‭ ‬כשאנו‭ ‬חשופים‭ ‬ומראים‭ ‬במרכאות‭ ‬את‭ ‬החולשה‭ ‬שלנו‭, ‬אנחנו‭ ‬הכי‭ ‬חזקים‭ ‬ומוכנים‭ ‬לשינוי‭ ‬וצמיחה‭. ‬אם‭ ‬אני‭ ‬הפכתי‭ ‬מאיש‭ ‬של‭ ‬בית‭ ‬עבודה‭, ‬עבודה‭ ‬בית‭, ‬שלא‭ ‬מאמין‭ ‬בעצמו‭, ‬שלא‭ ‬רואה‭ ‬את‭ ‬היופי‭ ‬והייחודיות‭ ‬שבו‭  – ‬לאיש‭ ‬שנמצא‭ ‬בדואינג‭ ‬מטורף‭ ‬ואהבה‭ ‬ענקית‭ ‬לעצמי‭ ‬ולעולם‭. ‬כולם‭ ‬יכולים‭! ‬מהקושי‭, ‬מהתקופות‭ ‬החשוכות‭ ‬‮–‬‭ ‬אפשר‭ ‬רק‭ ‬לגדול‭ ‬ולצמוח‭.‬

איך‭ ‬אתה‭ ‬משלב‭ ‬את‭ ‬התיאוריה‭ ‬שלך‭ ‬למעשה‭?‬

טענת‭ ‬הבסיס‭ ‬שלי‭ ‬הינה‭ ‬שה‭- ‬Gym is a reflection of life‭. ‬אנחנו‭ ‬מאמינים‭ ‬בגיוון‭ ‬כך‭ ‬שהמתאמנים‭ ‬שלנו‭ ‬נחשפים‭ ‬לשלל‭ ‬רב‭ ‬של‭ ‬תנועות‭ ‬וטכניקות‭ ‬שבהכרח‭ ‬תורמות‭ ‬ליכולות‭ ‬הגופניות‭ ‬ולבניית‭ ‬הכושר‭. ‬חלקן‭ ‬קשות‭ ‬יותר‭ ‬וחלקן‭ ‬פחות‭. ‬אנחנו‭ ‬מעודדים‭ ‬אנשים‭ ‬להתמודד‭ ‬עם‭ ‬הקשיים‭ ‬וללכת‭ ‬לקראתם‭. ‬להתמודד‭, ‬לא‭ ‬לברוח‭.‬

כך‭ ‬גם‭ ‬בחיים‭ ‬אנו‭ ‬נתקלים‭ ‬באנשים‭ ‬ודברים‭ ‬שאנחנו‭ ‬‮"‬מתחברים‭ ‬אליהם‭ ‬פחות‮"‬‭, ‬הם‭ ‬אלה‭ ‬שמשקפים‭ ‬לנו‭ ‬מראה‭ ‬של‭ ‬איפה‭ ‬אני‭ ‬צריך‭ ‬לעשות‭ ‬עבודה‭ ‬עצמית‭ ‬ולשפר‭ ‬את‭ ‬המידות‭ ‬שלי‭. ‬באימונים‭ ‬זה‭ ‬בד"כ‭ ‬דברים‭ ‬שאני‭ ‬חלש‭ ‬בהם‭. ‬מאחורי‭ ‬‮"‬הלא‭ ‬בא‭ ‬לי‮"‬‭ ‬יש‭ ‬סיבה‭ ‬עמוקה‭ ‬יותר‭. ‬כשמנצחים‭ ‬את‭ ‬השדים‭ ‬מגיעים‭ ‬רחוק‭. ‬בדיוק‭ ‬כפי‭ ‬שאדם‭ ‬צריך‭ ‬לבטא‭ ‬את‭ ‬כל‭ ‬קשת‭ ‬הרגשות‭ ‬שלו‭, ‬כך‭ ‬גם‭ ‬אנחנו‭ ‬אמורים‭ ‬לעשות‭ ‬עם‭ ‬הגוף‭ ‬שלנו‭. ‬כושר‭ ‬אמיתי‭ ‬זה‭ ‬לגוון‭ ‬ולהתמודד‭ ‬עם‭ ‬כל‭ ‬סוגי‭ ‬האימונים‭ ‬ומישורי‭ ‬התנועה‭ ‬של‭ ‬גופנו‭. ‬אנחנו‭ ‬רוצים‭ ‬להיות‭ ‬טובים‭ ‬קצת‭ ‬מכל‭ ‬דבר‭ ‬מאשר‭ ‬מצוינים‭ ‬בדבר‭ ‬אחד‭ ‬בלבד‭ ‬ומוגבלים‭ ‬בשאר‭, ‬קוראים‭ ‬לזה‭ ‬איזון‭. ‬המקבילה‭ ‬בחיים‭ ‬תהיה‭ ‬להיות‭ ‬איש‭ ‬עסקים‭ ‬מצוין‭ ‬עם‭  ‬זוגיות‭ ‬מחורבנת‭. ‬להשקיע‭ ‬במכלול‭ ‬או‭ ‬להיות‭ ‬מאוזן‭ ‬זה‭ ‬אומר‭ ‬להיות‭ ‬בהקשבה‭ ‬לתוצאות‭ ‬שלי‭ ‬ולחיות‭ ‬חיים‭ ‬פונקציונאלים‭ ‬בתוך‭ ‬ומחוץ‭ ‬לחדר‭ ‬כושר‭.‬

כל‭ ‬אימון‭ ‬נראה‭ ‬אחרת‭ ‬והוא‭ ‬בעיקר‭ ‬כייפי‭. ‬כולנו‭ ‬ילדים‭ ‬בתוך‭ ‬תוכנו‭. ‬המשחק‭, ‬התחרות‭ ‬והדברים‭ ‬שריגשו‭ ‬אותנו‭ ‬בילדותנו‭ ‬עדיין‭ ‬מרגשים‭. ‬כיף‭ ‬להגיע‭ ‬למקום‭ ‬שהוא‭ ‬בעצם‭ ‬מגרש‭ ‬משחקים‭ ‬למבוגרים‭. ‬להשתטות‭, ‬לרקוד‭ ‬ולבצע‭ ‬משימות‭ ‬בזוגות‭, ‬קבוצות‭, ‬או‭ ‬צוות‭ ‬ובעיקר‭ ‬להנות‭ ‬מהדרך‭.‬

אנחנו‭ ‬מועדון‭ ‬חברים‭. ‬כל‭ ‬מי‭ ‬שמגיע‭ ‬הופך‭ ‬להיות‭ ‬חבר‭. ‬אנחנו‭ ‬הבית‭ ‬של‭ ‬הישראלים‭ ‬בלוס‭ ‬אנג‭'‬לס‭, ‬מקום‭ ‬שמעבר‭ ‬לכושר‭. ‬כיף‭ ‬להגיע‭ ‬אליו‭ ‬ליצור‭ ‬חברויות‭ ‬חדשות‭ ‬ולהרגיש‭ ‬את‭ ‬תחושת‭ ‬השייכות‭ ‬שכל‭ ‬כך‭ ‬חסרה‭ ‬בגולה‭.‬

באימונים‭ ‬האישיים‭ ‬אנחנו‭ ‬תופרים‭ ‬חליפה‭ ‬לכל‭ ‬אדם‭ ‬לפי‭ ‬מטרותיו‭ ‬ובהתאם‭ ‬לאורח‭ ‬חייו‭. ‬באימוני‭ ‬הקבוצות‭ ‬יש‭ ‬לי‭ ‬ולצוות‭ ‬מחויבות‭ ‬גבוהה‭ ‬לתוצאות‭ ‬והצלחת‭ ‬המתאמנים‭. ‬זה‭ ‬מתבטא‭ ‬כאמור‭ ‬במעקב‭ ‬ומדידה‭ ‬אחר‭ ‬התוצאות‭ ‬שלהם‭ ‬באפליקציה‭, ‬מבחני‭ ‬כושר‭ ‬רבעוניים‭, ‬שקילות‭, ‬סדנאות‭ ‬העשרה‭ ‬ועוד‭.  ‬רוב‭ ‬המאמנים‭ ‬אצלנו‭ ‬במועדון‭, ‬התחילו‭ ‬כמתאמנים‭ ‬והתאהבו‭ ‬בדרך‭ ‬ובאווירה‭. ‬כל‭ ‬אחד‭ ‬צריך‭ ‬מישהו‭ ‬שיאמין‭ ‬בו‭, ‬יתמוך‭ ‬בו‭, ‬יאמר‭ ‬מילה‭ ‬טובה‭ ‬וידחוף‭ ‬אותו‭ ‬קדימה‭. ‬זאת‭ ‬השליחות‭ ‬שלנו‭ ‬ואפשר‭ ‬להרגיש‭  ‬את‭ ‬זה‭ ‬על‭ ‬כל‭ ‬אחד‭ ‬מהצוות‭.‬

יש‭ ‬לנו‭ ‬אתגרי‭ ‬תזונה‭ ‬וכושר‭ ‬במהלך‭ ‬השנה‭ ‬שמטרתם‭ ‬מעבר‭ ‬לחזק‭ ‬את‭ ‬המחוייבות‭ ‬לתוצאות‭ ‬גם‭ ‬לשבור‭ ‬את‭ ‬השגרה‭, ‬להכניס‭ ‬כיף‭ ‬ועניין‭, ‬לאחד‭ ‬את‭ ‬הקהילה‭ ‬ולצרף‭ ‬אלינו‭ ‬חברים‭ ‬חדשים‭.‬

במקביל‭ ‬לפעילות‭ ‬השוטפת‭ ‬של‭ ‬המועדון‭ ‬ומעבר‭ ‬לאימונים‭ ‬האישיים‭ ‬והמנטאליים‭ ‬שאני‭ ‬עושה‭, ‬אחת‭ ‬ההנאות‭ ‬הגדולות‭ ‬שלי‭ ‬מהעבודה‭ ‬הינה‭ ‬ליצור‭ ‬אתגרים‭ ‬פיזיים‭ ‬מנטליים‭ ‬משני‭ ‬תודעה‭ ‬שמבטיחים‭ ‬למשתתפים‭ ‬בהם‭ ‬פריצת‭ ‬גבולות‭ ‬מעבר‭ ‬לגבולות‭ ‬הדימיון‭.‬

ממש‭ ‬בימים‭ ‬אלה‭ ‬אני‭ ‬מכין‭ ‬קבוצה‭ "‬לאתגר‭ ‬הספרטני‭" ‬הכולל‭ ‬ריצת‭ ‬שטח‭, ‬זחילה‭, ‬מכשולי‭ ‬נינג‭'‬ה‭ ‬וטיפוס‭. ‬התחלנו‭ ‬בחמישה‭ ‬קילומטר‭, ‬התקדמנו‭ ‬לעשרה‭, ‬השלישי‭ ‬היה‭ ‬כבר‭ ‬21‭ ‬קילומטר‭ (‬חצי‭ ‬מרתון‭) ‬וכעת‭ ‬מתאמנים‭ ‬למירוץ‭ ‬הרביעי‭ ‬הקשה‭ ‬והתובעני‭ ‬ביותר‭ ‬של‭ ‬50‭ ‬קילומטר‭ ‬אליו‭ ‬מצליחים‭ ‬להגיע‭ ‬אחוז‭ ‬פצפון‭. ‬השינוי‭ ‬הפיזי‭ ‬מנטאלי‭ ‬שאם‭ ‬עובר‭ ‬בהכנה‭ ‬לתחרות‭ ‬שכזו‭ ‬לא‭ ‬ניתן‭ ‬לתיאור‭ ‬במילים‭.‬

תסלח‭ ‬לי‭ ‬אבל‭ ‬זה‭ ‬נשמע‭ ‬מטורף‭…‬

ברור‭ – ‬זאת‭ ‬בדיוק‭ ‬הכוונה‭. ‬המשפט‭ ‬הנדוש‭ "‬הכל‭ ‬בראש‭" ‬נשאר‭ ‬רק‭ ‬עוד‭ ‬משפט‭ ‬נחמד‭ ‬עד‭ ‬שלא‭ ‬בודקים‭ ‬הלכה‭ ‬למעשה‭ ‬למה‭ ‬התכוון‭ ‬המשורר‭…‬

זה‭ ‬נשמע‭ ‬מטורף‭ ‬לך‭ ‬כי‭ ‬את‭ ‬חושבת‭ ‬בצורה‭ "‬הגיונית‭" ‬או‭ ‬ליתר‭ ‬דיוק‭ ‬מתוך‭ ‬גבולות‭ ‬ההיגיון‭ ‬שיצרת‭ ‬לעצמך‭ ‬ותסלחי‭ ‬לי‭ ‬אבל‭ ‬זה‭ ‬לא‭ ‬פחות‭ ‬מטורף‭, ‬בעיני‭ ‬אפילו‭ ‬יותר‭.‬

איך‭ ‬את‭ ‬יודעת‭ ‬מה‭ ‬אפשרי‭? ‬למה‭ ‬ולכמה‭ ‬את‭ ‬מסוגלת‭? ‬מה‭ ‬גורם‭ ‬לך‭ ‬להיות‭ ‬כל‭ ‬כך‭ ‬משוכנעת‭ ‬שאחרים‭ ‬יכולים‭ ‬וטובים‭ ‬יותר‭ ‬ואת‭ ‬לא‭?  ‬גבולות‭, ‬חסמים‭ ‬ופחדים‭ ‬משאירים‭ ‬אותנו‭ ‬במקום‭ ‬הכי‭ ‬מסוכן‭ ‬שקיים‭ ‬לבן‭ ‬אנוש‭ ‬ששום‭ ‬דבר‭ ‬לא‭ ‬יכול‭ ‬להתפתח‭ ‬ממנו‭ ‬‮–‬‭ ‬איזור‭ ‬הנכות‭. ‬הדרך‭ ‬היחידה‭ ‬לגלות‭ ‬את‭ ‬העוצמות‭ ‬החבויות‭ ‬בכל‭ ‬אחד‭ ‬מאיתנו‭ ‬הינה‭ ‬להעז‭ ‬ולפרוץ‭ ‬החוצה‭ ‬משם‭.‬

אם‭ ‬משהו‭ ‬אפשרי‭ ‬בעולם‭ ‬‮–‬‭ ‬הוא‭ ‬אפשרי‭ ‬עבור‭ ‬כל‭ ‬אחד‭! ‬אולי‭ ‬התוצאה‭ ‬הסופית‭ ‬נשמעת‭ ‬לא‭ ‬הגיונית‭, ‬משוגעת‭, ‬מטורפת‭ ‬וכו‭… ‬אבל‭ ‬אני‭ ‬מפשט‭ ‬למתאמנים‭ ‬שלי‭ ‬את‭ ‬הדרך‭ ‬בצורה‭ ‬הדרגתית‭ ‬ובטוחה‭ ‬עד‭ ‬לפסגה‭. ‬כך‭ ‬שלב‭ ‬שלב‭ ‬אנו‭ ‬לומדים‭ ‬לראות‭ ‬ולחיות‭ ‬את‭ ‬התהליך‭ ‬והדרך‭, ‬להעריך‭ ‬ולאהוב‭ ‬את‭ ‬העבודה‭ ‬הקשה‭, ‬ההתמדה‭ ‬וכמובן‭ ‬את‭ ‬התוצאות‭ ‬המדהימות‭ ‬שמתבטאות‭ ‬מעבר‭ ‬ליכולת‭ ‬גופנית‭ ‬וכושר‭ ‬שיא‭ ‬שנבנה‭ ‬בהדרגה‭, ‬גם‭ ‬יכולת‭ ‬ושליטה‭ ‬מנטאלית‭ ‬עילאית‭ ‬שלא‭ ‬תושג‭ ‬לעולם‭ ‬ע‭"‬י‭ ‬דיבורים‭ ‬ורכישת‭ ‬ידע‭ ‬אינטלקטואלי‭ ‬אלא‭ ‬רק‭ ‬מתוך‭ ‬יישום‭ ‬ועשייה‭.‬

הנה‭ ‬קחי‭ ‬עוד‭ ‬דוגמא‭ "‬מטורפת‭", ‬עוד‭ ‬שיטה‭ ‬אדירה‭ ‬לחוסן‭ ‬מנטאלי‭ ‬פיזי‭ ‬שלה‭ ‬גם‭ ‬סגולות‭ ‬מרפא‭ ‬רבות‭ ‬שקצרה‭ ‬היריעה‭ ‬מלפרט‭, ‬מושגת‭ ‬בסדנאות‭ ‬הקרח‭ ‬שאני‭ ‬מעביר‭, ‬בהן‭ ‬אני‭ ‬מדריך‭ ‬אנשים‭ ‬לשבת‭ ‬באמבטיות‭ ‬קרח‭ ‬במשך‭ ‬דקות‭ ‬ספורות‭. ‬בסדנא‭ ‬המשתתפים‭ ‬לומדים‭ ‬להתמודד‭ ‬בתנאי‭ ‬קיצון‭ ‬ע‭"‬י‭ ‬שליטה‭ ‬בנשימה‭ ‬והשקטת‭ ‬הרעשים‭ ‬בראש‭. ‬אז‭ ‬אני‭ ‬יודע‭ ‬זה‭ ‬אולי‭ ‬נשמע‭ ‬מטורף‭, ‬בתור‭ ‬אחד‭ ‬שסבל‭ ‬מקור‭ ‬כל‭ ‬החיים‭ ‬גם‭ ‬לי‭ ‬זה‭ ‬היה‭ ‬נשמע‭ ‬בהתחלה‭…‬אך‭  ‬הלימוד‭ ‬הגבוהה‭ ‬ביותר‭ ‬בחיים‭ ‬הוא‭ ‬שרק‭ ‬המעז‭ ‬מנצח‭.‬

אנחנו‭ ‬גם‭ ‬מאוד‭ ‬אוהבים‭ ‬לעבוד‭ ‬עם‭ ‬ילדים‭ ‬ונוער‭. ‬מלמדים‭ ‬אותם‭ ‬ערכים‭, ‬עבודת‭ ‬צוות‭, ‬אחריות‭, ‬עמידה‭ ‬בזמנים‭ ‬ומצוינות‭. ‬אנו‭ ‬יצורים‭ ‬חברתיים‭ ‬ובהרבה‭ ‬יותר‭ ‬כיף‭ ‬ביחד‭. ‬אין‭ ‬יותר‭ ‬מספק‭ ‬מלראות‭ ‬שינוי‭ ‬אצל‭ ‬הילדים‭. ‬היציבה‭ ‬שלהם‭ ‬משתנה‭, ‬אחרי‭ ‬שעות‭ ‬מול‭ ‬המסכים‭, ‬האנרגיות‭, ‬דימוי‭ ‬הגוף‭ ‬ובעיקר‭ ‬הביטחון‭ ‬לראות‭ ‬את‭ ‬היופי‭ ‬והייחודיות‭ ‬שבהם‭. ‬מה‭ ‬שמחבר‭ ‬אותנו‭ ‬ביחד‭ ‬זה‭ ‬רגש‭, ‬ובעזרת‭ ‬תנועה‭ ‬ומשחקים‭, ‬החזה‭ ‬נפתח‭, ‬הרגשות‭ ‬יוצאים‭ ‬משתחררים‭ ‬וגורמים‭ ‬לנו‭ ‬להתחבר‭ ‬ולהרגיש‭ ‬אהובים‭. ‬

מהו‭ ‬המוטו‭ ‬שלך‭ ‬בחיים‭?‬

יש‭ ‬לי‭ ‬שניים‭. ‬הראשון‭ ‬הוא‭ ‬רק‭ ‬אהבה‭ ‬‮–‬‭ ‬אהבה‭ ‬היא‭ ‬הרגש‭ ‬העליון‭ ‬המניע‭ ‬אותנו‭, ‬היא‭ ‬התשובה‭ ‬לכל‭ ‬השאלות‭, ‬היא‭ ‬התרופה‭ ‬לכל‭ ‬התחלואות‭ ‬והיא‭ ‬הבית‭ ‬אליו‭ ‬עלינו‭ ‬לזכור‭ ‬ולהזכיר‭ ‬לחזור‭ ‬תמיד‭. ‬ואהבת‭ ‬לרעך‭ ‬כמוך‭.‬

והשני‭ ‬הוא‭ ‬הדרך‭ ‬להגיע‭ ‬לראשון‭-  ‬קאט‭ ‬דה‭ ‬בולשיט‭! ‬החיים‭ ‬קצרים‭ ‬מדי‭ ‬בשביל‭ ‬לרחם‭ ‬על‭ ‬עצמנו‭, ‬להתקרבן‭, ‬למצוא‭ ‬בעיות‭, ‬להתלונן‭ ‬ולהתחבר‭ ‬לאשלייה‭ ‬הנפוצה‭ ‬שאנחנו‭ ‬לא‭ ‬מספיק‭ ‬טובים‭. ‬אין‭ ‬שום‭ ‬דבר‭ ‬נאור‭ ‬בצמצום‭ ‬האישיות‭ ‬שלנו‭. ‬תקיפו‭ ‬את‭ ‬עצמכם‭ ‬באנשים‭ ‬שמעירים‭ ‬ומאירים‭ ‬אתכם‭, ‬מקדמים‭ ‬אתכם‭, ‬מגרים‭ ‬אתכם‭ ‬אינטלקטואלית‭ ‬ומעשירים‭ ‬את‭ ‬הידע‭ ‬והיכולות‭ ‬שלכם‭ ‬גם‭ ‬ובמיוחד‭ ‬כשזה‭ ‬לא‭ ‬נוח‭ ‬לכם‭ ‬שם‭ ‬אנו‭ ‬גדלים‭ ‬ומגדילים‭. ‬

המשך לקרוא

הפייסבוק שלנו

הירשם לניוזלטר שלנו

כתבות שבועיות