רוצים לתרגל את המוח שלכם? הירשמו לקורס באוניברסטה הפתוחה בישראל, כאן בלוס אנג'לס, בכל יום שישי – והצטרפו לטרנד החדש: יותר ויותר מבוגרים מתחילים תואר ראשון בגיל מאוחר

מאת: דיקלה גולסה-חליווה

אין ספק שהמוח של אדם מבוגר אינו טרי ורענן כמו המוח של הילד. אך היכולת ללמוד ולהתחדש טבועה בתאי-המוח, ואינה נעלמת עם הגיל. יתר על כן, דווקא כאשר אנחנו מתבגרים עלינו להקפיד ללמוד ולנסות דברים חדשים כל הזמן כדי לשמור עליו פעיל וחד, דבר שיסייע לאיכות החיים הכללית שלנו, לשמחת חיים והתחדשות.

בכל נקודה בחיים שלנו אנו מבינים מחדש שבעצם הכל עוד לפנינו ואף פעם לא מאוחר להתחיל לעשות/ללמוד/לראות משהו חדש. תוחלת החיים שעולה והשינויים באופי החיים המודרני מעודדים אנשים רבים לצאת מהחיים המוכרים בגיל 40, 50 ואפילו 60 כדי לחזור לספסל הלימודים ולרכוש תואר ראשון. בין אם הם על מסלול קריירה קיים ובין אם לא, בין אם הם נדרשים ללמוד ובין אם מדובר באנשים שרק מעוניינים להרחיב את השכלתם – יותר ויותר מבוגרים מתחילים תואר ראשון בגיל מאוחר.

״שריפת זמן" או "זמן איכות"?

הלימודים בגיל המבוגר אינם בבחינת "שריפת זמן" אלא תוספת איכותית ומעשירה לחיים. הלימודים מביאים להם סיפוק רב וזה בהחלט משליך על סביבתם הקרובה. עם זאת, חשוב לזכור כי בתקופת ההתבגרות והזיקנה, באופן טבעי, ישנה האטה ביכולת הקוגניטיבית- חשיבתית והקצב הופך להיות איטי יותר.

לכן, המבוגרים שפונים כעת לאפיק לימודי של כמה שנים, חייבים לדעת שהם יקלטו הכול אבל בקצב איטי יותר מאשר בצעירותם. כלומר, הם ילמדו טוב יותר אם לא יילחצו בזמן, אם יפנימו שהלמידה היא עבורם בלבד ועליהם ליהנות מהדרך. אל להם לערוך השוואות בינם לבין לומדים צעירים ובכלל, יש להניח את התחרות מחוץ למגרש הלימודי.

חשוב לזכור כי יכולת הלמידה נשמרת עד סוף החיים כל זמן שאין מדובר במחלה מוחית, אבל צריך להתאים את רמת הציפיות למצב החדש ולבקש עזרה ממי שיכול לתת אותה. למשל, עזרה בהנחיה של צורת לימודים נכונה כמו, בחירת נושא מתאים, סדר וארגון החומר ,סיוע במתן פתרונות לשאלות ענייניות ויכולת התמצאות במרחב הדיגיטלי שמשתנה חדשות לבקרים.

מה קורה למוח עם השנים?

פרופ' שרי וויליס מאוניברסיטת טקסס באוסטין וויליס ובעלה פרופ' ק' וורנר צ'אי, אחראים לאחד המחקרים הארוכים והמצוטטים ביותר בהיסטוריה הקצרה של חקר ההזדקנות, "המחקר ארוך השנים של סיאטל", שיצא לדרך ב־1956. המחקר עקב במשך 40 שנה אחרי 6,000 אמריקאים בני 90–20 שנבחרו באופן אקראי, בעלי רקע אתני ומקצועי מגוון, שחולקו באופן שווה לגברים ונשים. מדי שבע שנים הנבדקים עברו סדרה ארוכה של מבחנים שבדקו את היכולות הקוגניטיביות שלהם: מגודל אוצר המילים (לכמה מילים הם יכולים למצוא מילים נרדפות בזמן נתון), זיכרון מילולי (כמה מילים הם יכולים לזכור), יכולת לבצע פעולות חשבון, אוריינטציה מרחבית, מהירות תגובה (כמה מהר ילחצו על כפתור כשיראו אור ירוק) ועד מבחני לוגיקה שונים.

תוצאות ראשונות מהמחקר הגיעו רק לפני כמה שנים. הם היו הפתעה ענקית. ביצועי השיא של הנבדקים בארבע הקטגוריות החשובות והמסובכות ביותר – אוצר מילים, זיכרון מילולי, אוריינטציה מרחבית וחשיבה לוגית – היו בממוצע בין גיל 40 ל־65. גברים הגיעו לשיא הקוגניטיבי שלהם בממוצע בשנות ה־50 המוקדמות. נשים שמרו על ממוצע גבוה אל תוך גיל 60 ו־70. רוב הנבדקים, חוצה מין, רקע ומקצוע, השיגו תוצאות טובות יותר במבחנים בגיל 50 מאשר בשנות ה־20 שלהם. התוצאות היממו את החוקרים. במחקרים אחרים, אגב, נמצאו תוצאות דומות. גיל 40, כך מסתבר, הוא גיל קסום שבו אנחנו בשיא ההצלחה והלמידה.

אז איך זה שהשיא מגיע דווקא מאוחר כל כך? בספרו פרדוקס החוכמה" חוקר המוח אלחנן גולדברג מנסה להסביר זאת מניסיונו הפרטי: "בסך הכל תודעתי איננה חלשה יותר או חזקה יותר מכפי שהייתה לפני עשרות שנים. היא שונה", הוא כותב בגיל 57, "מה שהיה פעם עניין של פתרון בעיות כרוך היום במידה רבה יותר בזיהוי תבניות. אינני מצטיין כפי שהייתי בחישובים שכליים מייגעים, ממוקדים, עתירי עבודה; אך דברים אחרים נעשו דווקא קלים יותר. לא פעם, כשאני ניצב מול דבר שנראה כבעיה מאתגרת, אני עוקף איכשהו את החישוב השכלי המייגע, והוא נעשה למיותר. הפתרון בא ללא מאמץ, כמקשה אחת, כאילו מאליו. מה שהפסדתי ביכולת לעשות עבודה מנטלית קשה, הרווחתי ביכולת להגיע לתבונה מידית, כמעט לא הוגנת בקלותה".

מה יאפשר למידה מוצלחת לאנשים בגיל מתקדם?

1. יש להבין שהלימוד כעת הוא הנאה ולא הכרח, לכן יש ליהנות מהתהליך כמה שאפשר.

2. יש להקפיד על מקום לימוד נעים ונוח שמתאים לצרכים שלנו באותו זמן.

3. יש לדאוג לכך שיהיה מנטור זמין שיש באפשרותו לענות על שאלות ולכוון את הלימוד בצורה הטובה ביותר.

4. יש לקבל את זה שהלמידה צורכת יותר זמן משהיינו צעירים, ולהיות סלחנים.

5. יש לחלק את החומר למנות קטנות יותר שניתן להתמודד עמן בצורה רגועה.

6. עריכת טבלאות, תרשימים, סיכומי ביניים ועוד עוזרים בתהליך הלימוד.

7. ניתן להיעזר בטכנולוגיה – רצוי לרכוש מחשב חדש ובו תוכנות עדכניות – לא לפחד לשחק איתן.

רוצים לתרגל את המוח שלכם: הירשמו לקורס באוניברסטה הפתוחה בישראל. בלוס אנג'לס מתקיימת קבוצת לימוד בכל יום שישי בבוקר לסטודנטים לתואר ראשון של האוניברסיטה הפתוחה. בכיתה מקבלים הנחייה וסיוע הן בפן הטכני של למידה מרחוק והן בפן הארגוני כמו סדר וארגון החומר הלימודי, הבנת השאלות, דיון בחומרים ומתן פתרונות מיידים לבעיות העולות מול האוניברסיטה בישראל. מפגש למצטרפים פוטנציאליים חדשים עם מרכזת התוכנית, אילנה שושן, ייערך במרכז שפר בוודלנד הילס ביום ראשון, 18בנובמבר, ב- 4אחה"צ. כולם מוזמנים! לפרטים נוספים והרשמה: טל':818-451-1201 openul18@gmail.com

אלו הם אמצעי העזר למופע האנפלאגד של גיא ויהל, בוגרי תוכנית הריאליטי THE VOICE בערוץ2 , שמגיעים ללוס אנג'לס למופע אינטימי עם שלל להיטים במועדון ה'מינט' בווסט הוליווד – ראיון היכרות

מאת: אלעד מסורי

הופעה איכותית במיוחד מגיעה ללוס אנג'לס הישראלית באמצע חודש נובמבר: צמד המוזיקאים גיא ויהל – הלא הם גיא מנטש ויהל דורון – יגיעו להופעה יחידה בלוס אנג׳לס במועדון ׳המינט׳ בווסט הוליווד, שאירח בעבר גם את להקת ׳איפה הילד׳ בהופעה מצויינת.

גיא ויהל זכו לחשיפה אדירה בתוכנית הריאלטי THE VOICE בערוץ 2, אחרי שסובבו את כל כיסאות השופטים עם ביצוע מקסים ל״שאריות של החיים״ (עידן רייכל).

מאז השניים עושים חייל ובנו לעצמם קריירה יציבה בתעשיית המוזיקה הישראלית.

גם בישראל של היום, בה המוזיקה המזרחית שולטת ללא עורערין, הרדיו השכיל לחבק את מוזיקת הרוק הנוגה של הצמד הישראלי. עם שיתופי פעולה מרשימים והפקה מוזיקלית להראל סקעת, רוני דלומי, עלי בוטנר, כמו גם למירי מסיקה ( שרק לאחרונה ביקרה אצלנו).

גיא ויהל הפכו לצמד מפיקים מבוקשים ומוערכים. זכו בפרס תגלית השנה של אקו״ם, באמתחתם כבר 4 אלבומים. האחרון, "שמיים בוערים" הגיע למעמד זהב, כולל אחד בלועזית, ושורה של סינגלים מצליחים בינהם: ׳להציל אותי׳, ׳עפים באוויר׳, ׳מרוב אושר׳ ו׳שמיים בוערים׳.

עכשיו כאמור הם מגיעים לסיבוב הופעות ראשון בארצות הברית וגם להופעה אינטימית מיוחדת אצלנו בעיר המלאכים. בראיון טרנס אטלנטי גיא ויהל סיפרו לי על העבודה המשותפת שלהם כבר מילדות, הזוגיות המתוקשרת שלהם עם הזמרות מריאנה מקסימליאן ונעמה כהן (יוצאות מיוזיק ריאלטי גם כן), איזו מוזיקה מהווה השראה עבורם וגם מה הם מתכננים לקהל באל איי.

מה יהיה עם הבייביסיטר

הופעה ראשונה באל-איי. תחושות?

גיא: ״בכלל, סיבוב הופעות ראשון שלנו בארצות הברית! אנחנו באים לחמש הופעות: באטלנטנה, ניורק, רדווד, סיאטל והופעת סיום בלוס אנג׳לס אז זו הרגשה מדהימה של פעם ראשונה. בכלל כל הסיבוב הזה הוא חלום שמתגשם עבורנו. כבר המון שנים אנחנו רוצים להגיע לארצות הברית וסוף סוף זה יוצא לפועל. אנחנו ממש מחכים לזה".

נפגשתם לראשונה בגיל 12 בפנימיית הדסים ומאז אתם ביחד.

יהל: ״אח שלי הגיע להדסים ב -1994 ושם הוא הכיר את גיא. הוא עשה לי הכירות איתו וביקש מגיא שישמור עלי. כשניפגשנו החיבור היה מיידי, ישר הלכנו ל׳מקלט מוזיקה׳ שהיה לנו בפנימיה וניגנו נירוונה, גאנז אנד רוזס ומלא דברים בסגנון. גיא על התופים ואני על הגיטרה. מאותו היום היינו באותו החדר בפנימיה ובאותה כיתה. תומלא דברים בסגנון. גיא על התופים ואני על הגיטרה. מאותו היום היינו באותו החדר בפנימיה ובאותה כיתה.

הקמנו להקות ופירקנו להקות, החלום שלנו היה לעשות מוזיקה ושיהיה לנו אולפן וזה מה שקורה – היום אנחנו מגשימים את החלום".

מירי מסיקה ביקרה אצלנו לא מזמן ונתנה הופעה מצויינת. איך היה לעבוד איתה?

גיא: ״היא חמודה. ממש הזמינה אותנו לסלון שלה ואתה יודע כמו שהיא על הבמה ככה היא גם במציאות, היא הייתה ׳אול אובר׳ – אני רוצה שתלחינו לי ושתפיקו לי ותעשו לי. פגשנו אותה חודשיים אחר כך והיא לא זכרה מי אנחנו בכלל.

"אבל יצא לנו ביחד את ׳אישה חרסינה׳ שהפך להיות להיט. הפקנו לה עוד שיר לטקסט שהיא כתבה. אבל השיר הראשון שפתח לנו הדרך ברדיו היה מהפרוייקט של ׳עוד מעט נהפוך לשיר׳ שהכנו בשבילה. לא היה לה זמן לעשות עם זה כלום. אנחנו בדיוק יצאנו מ׳דה וויס׳ והם אמרו לנו שהם נורא אהבו את זה. זה היה השיר הראשון שנוגן ברדיו בשעות אמיתיות".

בנות הזוג של שניכם הן מוזיקאיות מוכרות זה לא גורם לתקלות לפעמים?

גיא: ״התקלות היחידות קורות אם יש לנו הופעה באותו הערב ואין 2 בייביסיטרים אחד לנו ואחד להם. הקשר הזוגי שכולנו זמרים שמגיעים מתוכניות ריאליטי יצא באופן מפתיע. אבל זה ממש טוב אתה יודע, זוגות אחרים לא היו יכולים לקבל דברים כמו למה אתה חוזר מאולפן מאוחר או שצריך לצאת להופעה באמצע הלילה. אבל בנות הזוג שלנו בסדר עם זה כי הן חוות את אורח החיים הזה בעצמן".

באיזה אופן האבהות שינתה את היצירה שלכם?

יהל:״זה תחם לנו את החיים. פעם היינו יוצאים בשלוש לפנות בוקר מהאולפן. היום אנחנו עובדים עד אחר הצהרים ויודעים שאנחנו צריכים להוציא את הילדים שלנו מהגן. אני יכול להגיד לך שאני קצת יותר חרדתי ולחוץ על הילדים.

גיא: ״אני מביט על השירים שלי היום וחושב שהילדים דווקא הביאו לי זווית מעניינת לטקסטים שלי. פתאום הרבה יותר דברים מובנים לי.״

איזו מוזיקה השפיעה עליכם?

יהל: ״יש הרבה דברים כמו ׳ארקטיק מאנקיז׳ ו׳קינגס אוף ליאון׳. הרבה שירים מהניינטיז שגדלנו עליהם קצת באיחור בזכות האחים הגדולים שהכניסו לנו לתודעה.

גיא: ״ולאחרונה גם פוסט מלון (ראפר אמריקאי לבן)".

שניכם יוצאי תוכנית המיוזיק ריאלטי ׳דה וויס׳. עד כמה התוכניות הללו משפיעות על המוזיקה הישראלית היום? 

גיא: ״תשמע, פעם כש׳כוכב נולד׳ היה קונצנזוס אז זה באמת השפיע המון על המצב של המוזיקה הישראלית. היום אני חושב שפחות. יש המון תוכניות מוזיקה וריאלטי ואם אתה משתתף בהן זה לא מבטיח לך כלום. היום המוזיקה הישראלית מתכתבת הרבה יותר עם מה שקורה בחו״ל ובארצות הברית בוודאי. הכל נהיה מישמש מעורבב, מיקס מטורף".

על מה אתם אוהבים לכתוב?

יהל: ״על נשים. יש לנו מלא שירים על נשים ופויינט אוף ויו של אישה".

אולי בגלל שהנשים שאתם איתן מאוד דומיננטיות?

יהל: "יכול להיות, אבל כתבנו על נשים גם לפני שהתחתנו".

גיא: ״נראה לי שהרבה שירים שלנו באים מהילדות. המון פעמים באופן חבוי יש כל מיני משמעויות למה שאנחנו כותבים. למשל בשיר ׳רצים באויר׳ אנשים חושבים שזה שיר אהבה בין גבר ואישה, אבל זה בעצם שיר שאנחנו מספרים בו על ההורים שלנו. מה שמאגד את רוב השירים שלנו זה עצב ורגש מאוד מוחצן שמחבר על הכל. אבל לאחרונה התחלנו להיות אופטימיים ואני חושב שגם המוזיקה שלנו תשתנה יותר.

מוזיקה ישראלית חדשה

למה אנחנו יכולים לצפות בהופעה שלכם אצלנו?

גיא: ״בשבועיים האחרונים התחלנו סיבוב הופעות אקוסטי – אנפלגד – עם הלהקה שלנו ברחבי ישראל. זה מאוד מרגש אותנו, כי קיבלנו זווית אחרת של השירים שלנו, והכל נהיה יותר אינטימי, יותר מרגש ויותר קטן.

אנחנו חוזרים למקורות. לא ידענו איך זה יהיה עד שעשינו את ההופעה הזו בפני קהל וראינו את התגובות הטובות ממנו. אז זו ההופעה שנבוא איתה לארצות הברית. נשיר שירים מארבעת האלבומים שלנו עם כל הלהיטים שהקהל אוהב ובנוסף שירים מהאלבום שלנו באנגלית. יהיו קצת קאוורים באנגלית ובעברית. אבל בעיקרון זה 2 גיטרות יהל ואני, ויש בייס דראם וקצת לופים".

יהל: "אנחנו מזמינים את הקהל שיבאו לשמוע ולהכיר מוזיקה ישראלית חדשה. אני בטוח שיהנו גם מי שמכיר וגם מי שלא. ואם לא, אז יש ׳מאני גרנטי׳ אבל רק אחרי 14 יום כי אז אנחנו כבר נהיה בארץ…"

בערב7בנובמבר 11
 The Mint @ Guy&Yahel – Unplugged Los Angeles

Eventbrite דולר דרך 35כרטיס